[讨论求助] 求减肥，尤其是减小腹的方法。试过的妹子、汉子请进~

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发表于 2013-7-5 23:25 | 只看该作者

[讨论求助] 求减肥，尤其是减小腹的方法。试过的妹子、汉子请进~

本人其实不是太胖，就是腹部的游泳圈太突出。
试着跑步减肥

，其它部位都有瘦点，就是腹部的游泳圈一点动静都没有……

求减过小腹的妹子汉子赐教

。
不要从网络上转帖，就以真实例子说明，请匿

送鲜花扔鸡蛋收藏

lilian69

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2^#

发表于 2013-7-5 23:52 | 只看该作者

仰卧起坐，不过这种方法好像看年龄。
我以前肚子有鼓，就做仰卧起坐，一般十五二十几天就很明显见效，会平下来。
但现在岁数渐大，就不怎么管用了。
今年肚子上有肉了，我做了一个多月的仰卧起坐了，效果不明显

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小骨头

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3^#

发表于 2013-7-6 00:02 | 只看该作者

同求减小腹方法

姜醋茶9

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一鸣惊人二分明月

4^#

发表于 2013-7-6 00:06 | 只看该作者

回复 2# lilian69

请问一天做几次，大概一次几下？
另外您以前见效的时候年龄大概多少？

kanca001

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双子座一鸣惊人二分明月三叠阳关四海鼎沸

5^#

发表于 2013-7-6 00:22 | 只看该作者

我说个题外话：你每天的大便正常不？每天一次的那种，两天一次以上的就会把腹部撑大来，所以这方面最好调理正常，正常的话就当我没问

放弃该放弃的是成长
放弃不该放弃的是无奈
不放弃该放弃的是无知
不放弃不该放弃的是执着

lilian69

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6^#

发表于 2013-7-6 00:44 | 只看该作者

回复 4# 姜醋茶9
以前是每天临睡前做二十个，那会儿二十五岁前。

不过ls的姑娘说的肠道通畅也是要注意的，我这两年肚子积肉我想就是因为整天坐着，且便便不像以前那么规律了

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7^#

发表于 2013-7-6 00:47 | 只看该作者

便便觉得正常，隔天早上

最美的风景

vivi的小阿狸

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精华帖主

8^#

发表于 2013-7-6 01:09 | 只看该作者

我记得以前坛子里说过的盐水清肠方法，我曾经试过，倒是蛮有效果的，但是差点被水撑死。做仰卧起坐的话肚皮会很疼，我有一次做了十个，但是第二天就肚皮疼的不想再做了

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新闻叙事模式的简单化形成的逻辑是：非黑即白，非善即恶，底层就代表着正义，弱者就代表着道德优势，权力就是恶的，体制就是罪恶的代名词。

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9^#

发表于 2013-7-6 01:18 | 只看该作者

看来仰卧起坐是比较正常的方法

最美的风景

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10^#

发表于 2013-7-6 01:19 | 只看该作者

嗯，先用仰卧起坐的来，做一个月，在上来汇报效果。

最美的风景

苏英

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11^#

发表于 2013-7-6 01:28 | 只看该作者

减肥精油每天按摩腹部，经期除外

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Zara

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12^#

发表于 2013-7-6 01:29 | 只看该作者

每天早上一杯蜂蜜水，然后仰卧起坐搭配呼啦圈

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何处天涯

同进士出身

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13^#

发表于 2013-7-6 02:17 | 只看该作者

有没有见效快的方法

一推二六五

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14^#

发表于 2013-7-6 03:14 | 只看该作者

同求。俺肚子上两只游泳圈，一直想抽脂来着，又怕抽完脂剩下一层皮耸拉着更难看

srzlx

举人

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15^#

发表于 2013-7-6 12:32 | 只看该作者

原来肚子肥还有大大不正常的原因~~

生活就是睡懒觉，吃美食，看小说~~~