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小净净2010

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发表于 2011-4-25 08:18 | 只看该作者
减肥把不该减的地方减掉了，该减的地方没动静。。。。表示只好放弃减肥。。。。。

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angie59

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92#
发表于 2011-5-5 10:51 | 只看该作者
多吃饭，少吃菜就会瘦下来了

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sn1992

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性别
女 
来自
湖北  
93#
发表于 2011-5-7 22:03 | 只看该作者
最近也在减肥,早上2片面包,中午照常吃,晚餐在5点前吧，就把水果大杂烩和 organic yogert拌一起吃.2个星期，瘦了一点。

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zx1104

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性别
女 
94#
发表于 2011-5-22 20:32 | 只看该作者
不吃主食，少吃多餐。
................

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魅舞奏

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95#
发表于 2011-5-23 09:34 | 只看该作者
減肥就是少吃多動
不過就是很難做到說....

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花妖妖

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96#
发表于 2011-6-1 07:32 | 只看该作者
不吃饭会饿死的

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aaaaaa2010

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鮮花精灵
97#
发表于 2011-6-14 07:38 | 只看该作者
现在不减肥，7月徒伤悲，减肥，女人一生的事业。

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ggyyiinn

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98#
发表于 2011-6-14 07:53 | 只看该作者
慢慢减把我也在减肥

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rose2005

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鮮花大使人气之王鲜花红翡
99#
发表于 2011-6-15 21:25 | 只看该作者
要靠少吃减肥，真的很难，还是勤加运动＋少吃~双管齐下~比较快．．．
最近每天晨起跑步，跑了两星期两脚酸疼难忍，吃也吃很少，昨天忍不住多吃几口，重量又回来，晕啊～
今天换个运动来游泳，希望能见效较快
We should be happy not because of what we have, but what we are.

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rebecca303

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来自
火星 
100#
发表于 2011-6-16 04:15 | 只看该作者
我两年瘦了快40斤，经验就是不要过分运动，过分节食。因为太辛苦的话，就坚持不下来。减肥重在坚持，作息规律，饮食规律，多吃粗纤维食品，水果，蔬菜；少吃油腻盐重食品。每周至少有氧锻炼三次，每次锻炼超过40分钟，心跳保持120-160之间。能够做到就一定会瘦。对了，还有不要老是去称体重，因为体重一开始会下的比较慢，老去称，发现进展缓慢就越来越没信心减肥了。
建议大家买德国进口燕麦，纤维比所谓的西麦和国产燕麦强多了，清肠，顶饱，味道也不错。

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selection

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101#
发表于 2011-6-17 04:53 | 只看该作者
那只鸡腿怎么看起来就那么油腻腻的一点胃口也没有
减肥真的是少吃多运动最有效

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66778899

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性别
女 
102#
发表于 2011-6-19 22:41 | 只看该作者
觉得岁数大了解新陈代谢慢了。去了健身房一个月竟然长了10lb，郁闷中。

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ryce0628

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103#
发表于 2011-6-23 14:59 | 只看该作者
吃還是要達到基礎代謝率的熱量,要不然最後會造成溜溜球效應~
【積分銳減,努力搬文中】
妳並沒有離開我,是搬到天堂生活

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agate

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104#
发表于 2011-6-27 19:48 | 只看该作者
问题是饿了睡不好觉啊

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felicitykris

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105#
发表于 2011-7-3 00:26 | 只看该作者
这个，不吃饭好像很折腾诶

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