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管不住嘴啊
减肥真是任重而道远啊,我是年年说减肥,年年都胖点,到现在已经不可言说了,最后总结靠自己真不行。
现在就是不吃糖类,不吃主食,终于瘦了,还在继续努力
不爱运动的人,真的是喝水都长肉啊,太难了
没有运动习惯的话,晚上吃饭很容易长肉肉~~
参加RIZAP,半年减掉13公斤,然后1年体重恢复
最好的辦法還是運動,可是,知易行難啊。
减容易,反弹更容易,饮食生活作息的改变需要毅力
想减肥,少吃碳水化合物,完全不吃坚持不了
想减肥,毅力比方法重要,不管哪一种运动或哪一种节食法,只要坚持总有效果。
不吃主食减肥瘦几斤,皮肤变黄反而丑了停下来吃饭一星期恢复,怕了怕了。
总是计划做得好好的,但是就是最难踏出第一步
不妥,会影响晚上的睡眠质量。少吃多运动
不可以不吃,我试过了,危险性特别特别大
我最近在运动,并且减少碳水摄入,感觉是有用的
减肥就是要运动,节食没什么用的
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