女孩正确的生活方式【ZT】

無心風月

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2012-7-5 23:44

jesika

看到第二句就迷茫了
经期吃巧克力是为了止痛的吧，至少我痛经是把热巧克力当止痛药来喝，而且真的感觉得到痛感一点点减少

無心風月

看到第二句就迷茫了
经期吃巧克力是为了止痛的吧，至少我痛经是把热巧克力当止痛药来喝，而且真的感觉得到 ...
jesika 发表于 2012-7-6 00:14

GOOGLE了一下,第二句確實錯了,謝謝指正.
經期時吃巧克力的止痛功效,主要是巧克力中的可可鹼成分，會讓人體產生腦內啡，讓因為經期導致情緒不穩的女性，達到舒緩情緒、減少焦慮不安的效果，且巧克力含的二苯乙胺（phenethylamine）也有類似安非他命的效果，會帶來快樂、愉悅的幸福感覺。因此吃巧克力並非為經期間的女性減緩疼痛，而是有舒緩情緒的效用。


台北醫學大學附設醫院婦癌科主任鄭丞傑說，如果是原發性經痛，喝熱巧克力、熱敷腹部多少有一定的效果，因為溫熱的食物可以讓血管舒張，有助於減緩經痛。台安醫院營養師劉怡里則表示，靠巧克力之類的甜食來止經痛，主要是心理影響生理，藉由吃巧克力來獲得暫時的快樂，藉以忘記疼痛。然而，她也提醒，吃巧克力等甜食雖然可以轉移注意力，忘卻疼痛，但吃太多會導致血糖不穩定，因此，攝取要適量。

天天愛雲

见长识了 感谢楼主~

sakuradai

很好，收藏了

candice123456

學到不少...
感謝分享

sarah0115

很多點不贊成!
即使身體不感覺飢餓但也不能只喝水, 適量的蔬果絕對有必要...至於酸奶什麼的, 甜度太高, 能省則省, 若說是為了促進腸胃蠕動, 那還是多吃蔬果吧; 經常咀嚼口香糖什麼的, 如果你不介意後天養成四方臉, 那就多吃點吧; 蘋果可以改善便秘? 純粹瞎扯, 蘋果裡面含有的鐵會產生輕微便秘, 要想不便秘, 就吃多汁的水梨; 運動的話, 根據研究報告指出傍晚運動比早晨運動對身體的幫助來的大; 跑步跟騎腳踏車可以維持優美的腿型? 這個我抱持懷疑的態度, 看看那些運動健將, 哪位腿不是粗的跟啥似的, 至於騎腳踏車這個方法? 起碼就我自身十多年的經驗談來看, 這絕對不是我信任的方式; 還有喝牛奶好還是喝豆漿好, 那也得看你本身的身體條件, 要是個腎臟功能不好的, 那豆漿似乎就不大合適了吧

yulv

我每天都不止喝四杯水！！喝水很重要，不是渴了才喝的
而且红茶养胃，适合冬天喝，绿茶是适合夏天喝的，消暑降火，但是胃不好的不要喝
所以没有事情是绝对正确的，选择适合自己的就是了
by the way，我觉得第一项裸睡就挺没必要的

小道具

回复 8# yulv

喝水一定要适量，不宜喝太多，否则时间长了肾脏负担很大，真的有可能出问题……

shy0122

什么东西都有一个度，适度最好

sx3246837

喜欢吃巧克力，喜欢喝酸奶

长尾巴的猫

谢谢楼主，收藏了

够够机器猫

我看新闻上有一MM为了喝足8杯水而中毒

calino

水中毒那人是一口气往死里撑的喝完，那纯属没事儿找事儿。
建议看看【水是最好的药】一书。如果感觉口渴的时候再喝水，那是你的身体已经缺水了。

瓶子

經常咀嚼口香糖不好吧，咀嚼肌会变大，脸也会变大丫~