[转贴] 饥饿时千万不能吃的11种食物

gulongmi

1.柿子

　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

　　2.冷饮

　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性(女性食品)月经期间还会使月经发生紊乱。

　　3.香蕉

　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙(钙食品)平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

　　4.山楂

　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

　　5.牛奶

　　牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质(蛋白质食品)将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

　　6.糖

　　糖是一种极易消化(消化食品)吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖(血糖食品)骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

　　7.酸奶

　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健(保健食品)、促进消化作用，又有排气通便作用。

　　8.白薯

　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

　　9.西红柿

　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

　　10.桔子

　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

　　11.豆浆

　　豆浆中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

太阳海

我的习惯得改了

ALTF

有人说空腹吃香蕉减肥呢

wumin0yu

为什么大多数是我饿的时候吃的！！！！！！！

红帆

以上好几个我都在空腹的时候食用过

zhoujin

就是说嘛,之前都说喝豆浆好,但我如果早上喝豆浆的话,一天都会觉得胃酸~~

chenhjcn

一半以上都吃了--｜｜

rosemary2012

我经常在饿的时候喝牛奶吃糖

叶梦晨

我也喜欢肚子饿的时候吃香蕉 还有喝豆浆

weic

都会注意避免了，但有的时候，比如饿的时候，手边就正好有糖果——吃还是不吃，这根本不是问题

cuipi4488

惨啦~才发现有好多都曾经空腹吃过

yeyeshengge

也没那么严重，长期吃才有恶果。

夕舞

晕，我空腹时喝过牛奶

2008080808

豆浆 和 香蕉 会经常空腹吃

卡斯特

我肚子饿的时候只想吃饭
只有米饭能拯救我