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XSQ1977710

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tT
发表于 2012-9-1 03:58 | 只看该作者

[转贴] 懒人必备微波炉菜谱

微波烤豆腐
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    1.豆腐切厚长条，沥干水分，撒少许盐，腌5分钟

　　2.甜面酱、蚝油、孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉调成酱汁

　　3.豆腐片抹匀酱汁

　　4.豆腐两面刷上植物油上微波炉高火烤5分钟

　　5.烤好的豆腐端出再把两面刷上酱汁，撒上孜然粒，高火烤10钟，中间翻面一次
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gwj1234

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金星 
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发表于 2012-9-13 04:06 | 只看该作者
那个南瓜现在菜场就有，太好了，周末学做去。
若是求之不得，便得会退而求其次。别处一样有可爱的人，好玩的事，不必死守一处不开心。

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大碌藕

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一鸣惊人二分明月三叠阳关四海鼎沸五世其昌六出奇计七步之才八珍玉食九天揽月人气之王
16#
发表于 2012-9-11 09:45 | 只看该作者
豆腐本来就是熟的，转5+10分钟，会不会太久了。
烤排骨也是，50+40分钟，超级懒人表示：太花时间了，不干。
后面几个倒是简单点，可以试试。
重了十斤最大的不同：以前能轻松穿上的码数，现在通通变成了不自量力啊摔

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c9012749

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15#
发表于 2012-9-8 00:36 | 只看该作者
南瓜那道 看起來粉簡單  可以試試

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lsaac

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14#
发表于 2012-9-7 13:37 | 只看该作者
泡麵加雞蛋、青菜微波加熱1-2分左右即可。

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yeyeshengge

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活力新人评论员博客人气王原创作者精华帖主
13#
发表于 2012-9-4 03:58 | 只看该作者
简单倒是简单，不过好吃吗？

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adipose

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香港澳门台湾
12#
发表于 2012-9-1 10:52 | 只看该作者
我也想说大都是烤的，不是很健康啊

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weder

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11#
发表于 2012-9-1 10:01 | 只看该作者
据说微波炉做出来的食物都不利于健康啊

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风云无际

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10#
发表于 2012-9-1 07:28 | 只看该作者
这个要收藏，以后试试看

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迷样的幸福

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木星 
9#
发表于 2012-9-1 05:51 | 只看该作者
光波烤排骨～～这个卖相最好了，但不爱做饭
覆了天下也罢，始终不过一场繁华

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iamfennel

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鮮花大使鮮花精灵鮮花仙子
8#
发表于 2012-9-1 04:40 | 只看该作者
锡纸是铝箔纸吗?那个不能放微波炉吧?不是说金属都不能放去微波?

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WMJ

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天蝎座
7#
发表于 2012-9-1 04:30 | 只看该作者
微波炉真是懒人救星啊~~

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freesialee

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村落 
6#
发表于 2012-9-1 04:08 | 只看该作者
微波炉真是不错~这个要学着点~~~

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XSQ1977710

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发表于 2012-9-1 04:03 | 只看该作者
微波蚝油南瓜

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　　1.南瓜去皮、切成2厘米的方块，放入碗中，撒上蒜蓉,撒少许盐

　　2.加入少许鸡精

　　3.加入一大勺蚝油，搅拌均匀，盖上保鲜膜，用牙签戳几个孔，放入微波炉，高火加热6分钟左右即可

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XSQ1977710

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发表于 2012-9-1 04:02 | 只看该作者
　红烧鱼头

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　　1.鱼头清洗干净后放入微波炉专用的玻璃器皿里

　　2.挤入小半个柠檬汁，鱼头另一面也要挤一点

　　3.放入两勺老抽，两勺生抽

　　4.大蒜用刀背拍一下后切成蒜泥

　　5.放入一勺蒜泥，一勺生姜碎,放入一勺白酒

　　6.放入大半勺韩式辣椒酱，半勺豆豉酱

　　7.放入半勺白糖，用手充分给鱼按摩2分钟

　　8.放置15分钟，中途再给鱼按摩2分钟

　　9.放入微波炉高火5分钟

　　10.玻璃器皿取出，锅里放一点油，把玻璃器皿里的汤汁倒在锅里

　　11.汤水煮开后勾薄芡，撒上葱，淋在鱼上即可

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