12
返回列表 发帖
walletmuch

Rank: 4
1# 跳转到 » 正序看帖
打印
tT
发表于 2011-6-6 04:57 | 只看该作者

告别慢跑侧腹痛

筒子们有木有这样的经历（这句开场白好像电视购物卖保健品的啊）——慢跑的时候感觉到侧腹隐隐作痛。。。
    慢跑时，左脚落地是呼气，可以保护肝脏，如果右脚落地时呼气，就会加大肝脏压力，挤压横膈膜，引起侧腹痛。
    掌握慢跑呼气规律，别本来想着锻炼身体到头来却损害到健康哦~
收藏 分享

送鲜花 扔鸡蛋 收藏

珊瑚海c

Rank: 2
16#
发表于 2011-6-15 08:22 | 只看该作者
我之前也是会痛，关键不是左右脚的问题，而是吸气的时候鼓肚子，呼气的时候收腹，大概调整好节奏就不会痛了~

送鲜花 扔鸡蛋 收藏 TOP

articulate

Rank: 6Rank: 6
15#
发表于 2011-6-11 01:05 | 只看该作者
太谢谢了
我下次一定试一试

送鲜花 扔鸡蛋 收藏 TOP

we4715

Rank: 6Rank: 6
14#
发表于 2011-6-8 20:03 | 只看该作者
下次跑步试一试，希望有效~~~~

送鲜花 扔鸡蛋 收藏 TOP

ilovedh

Rank: 6Rank: 6
13#
发表于 2011-6-6 12:47 | 只看该作者
这个一定要试一试，希望真的有效

送鲜花 扔鸡蛋 收藏 TOP

zqypqs

Rank: 4
12#
发表于 2011-6-6 11:22 | 只看该作者
每次跑了都会痛！！！

送鲜花 扔鸡蛋 收藏 TOP

zqypqs

Rank: 4
11#
发表于 2011-6-6 11:21 | 只看该作者
每次跑了都会痛！

送鲜花 扔鸡蛋 收藏 TOP

转着华尔兹的猫

Rank: 8Rank: 8

性别
女 
来自
上海 
10#
发表于 2011-6-6 08:53 | 只看该作者
受教了~~下回跑步就不会腹痛了~~~

送鲜花 扔鸡蛋 收藏 TOP

hacia

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

狼人斩大尾巴狼奖章一鸣惊人二分明月
9#
发表于 2011-6-6 08:39 | 只看该作者
原来是这样啊，下次跑步的时候可得注意一下

送鲜花 扔鸡蛋 收藏 TOP

是龙猫啊

Rank: 8Rank: 8

来自
浙江 
8#
发表于 2011-6-6 08:21 | 只看该作者
800米测试时最怕遇到这事

送鲜花 扔鸡蛋 收藏 TOP

bessg

Rank: 6Rank: 6
7#
发表于 2011-6-6 07:31 | 只看该作者
我跑步也有这个毛病呢，看来要注意呼吸节奏了

送鲜花 扔鸡蛋 收藏 TOP

长尾巴的猫

Rank: 6Rank: 6
6#
发表于 2011-6-6 06:33 | 只看该作者
原来如此啊！以前跑步会痛我还以为是自己耐力不好的原因

送鲜花 扔鸡蛋 收藏 TOP

长尾巴的猫

Rank: 6Rank: 6
5#
发表于 2011-6-6 06:32 | 只看该作者
原来如此啊！以前跑步会痛我还以为是自己耐力不好的原因

送鲜花 扔鸡蛋 收藏 TOP

bhe

Rank: 6Rank: 6
4#
发表于 2011-6-6 05:57 | 只看该作者
是不是左侧痛，我现在跑步就是这样的，有的时候走快点都会痛，医生说是肠胃里有气，现在都不敢去跑步了，真的很痛呀

送鲜花 扔鸡蛋 收藏 TOP

bhe

Rank: 6Rank: 6
3#
发表于 2011-6-6 05:56 | 只看该作者
是不是左侧痛，我现在跑步就是这样的，有的时候走快点都会痛，医生说是肠胃里有气，现在都不敢去跑步了，真的很痛呀

送鲜花 扔鸡蛋 收藏 TOP

12
返回列表