少量面条加绿叶菜、蘑菇丝、豆腐千张丝、黄豆芽，1个鸡蛋，加1茶匙香油煮成汤面，配1个桃或苹果。
推荐理由：减肥人群的饮食特点之一是增加膳食纤维摄入保证蛋白质摄入，同时减少碳水化合物摄入。这款汤面中，关键是面条的量要少，而是多加一些丝状的配菜，这样既有面条的口感，有足够的饱腹感，还摄取了更多膳食纤维，利于减肥。
西兰花的平均营养价值及防病作用名列第一。每100克烹制后的西兰花中，水分占90.6%，含蛋白质2.9克、碳水化合物5.1克，能提供117.2千焦的热量。烹制后的西兰花含有维生素C、钾、叶酸、维生素A、镁、泛酸、铁和磷。此外，西兰花还含有胡萝卜素。西兰花可以有效降低乳腺癌、直肠癌、胃癌、心脏病和中风的发病率，还有杀菌和防止感染的功效。00
话说这位姓刘的老人家是一位60多岁的空巢老人http://www.371rl.com/md/685.html平时省吃俭用，每天的剩菜剩饭没吃完都留到第二天食用。刘大爷平时吃得比较素，饭菜以青菜为主。
近日前刘大爷身体不适被家人送到医院后，医生发现他的舌头是蓝紫色的，血液净化抽出来的血液也是紫色的，曝出的这一幕惊呆了围观的吃瓜观众们。 |
发表于 2017-1-20 02:15
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