寒露过后防秋躁 常食蜂蜜少食辣

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白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可防止因秋躁而引起的便秘。另外，还要注意不吃或少吃辛辣、烧烤食品，如辣椒、桂皮等，将少量葱、姜、辣椒作为调味品，问题不大，但不要常吃、多吃。