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芯芯

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tT
发表于 2015-9-29 23:31 | 只看该作者

三個動作就可以讓你的肩頭不用那麼僵硬！輕鬆自由！！！

本帖最后由 芯芯 于 2015-9-29 23:59 编辑





在忙碌的生活中，大家是否常常感到肩頸痠痛、僵硬呢？最近在日本推特上的話題之一，就是這個被稱為「立即見效」的3個簡單動作：
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方法/步驟
一邊吐氣，一邊將兩隻手肘往胸前併攏

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接著，一邊吸氣，一邊將手肘往身體兩側拉開

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3
最後，雙手內側併攏，往頭頂的方向伸展
(分享來自網絡，最近肩膀經常痛，這些操作聽簡單，時間也不是很長，大家都可以試試哦！)
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六宝火锅

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双子座大尾巴狼奖章
2#
发表于 2015-9-29 23:55 | 只看该作者
我就是来看看人体箭头在哪里……
Our greatest glory is not in never falling, but in getting up every time we do.

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芯芯

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3#
发表于 2015-10-1 00:39 | 只看该作者
回复 2# 六宝火锅

如果你經常坐在電腦面前，也可以試一試，可以除去疲勞，動作挺簡單的，也可以教給你身邊的朋友，共同分享，快樂你我。

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瓶子

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4#
发表于 2015-10-1 03:34 | 只看该作者
颈肩病多数是职业造成的，能治愈得很少~

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芯芯

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5#
发表于 2015-10-1 08:26 | 只看该作者
回复 4# 瓶子


    是啊，但是這樣可以減輕我們的痛苦疲憊，輕鬆一點。日積月累更嚴重

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Warm-love

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6#
发表于 2015-10-3 12:33 | 只看该作者
我剛試了一下，還不錯，謝謝分享！

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