缓解月经痛的穴位

mmbean

痛经，不知折磨了多少女性。难道除了止痛药，就没有别的方法可以缓解痛苦了吗？当然不是。

  中医有一个“三阴交”穴，又称“女三里”、“妇科三阴交”。顾名思义，此穴对妇症甚有疗效，如经期不顺，白带、月经过多或过少，经前综合征和更年期综合征等。

  该穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。有痛经问题的女性，可在平时轻轻用拇指揉按该穴，左右各指压3分钟；还可以用艾条灸疗。将从药店买回的艾条点燃放在靠近穴位处，以局部皮肤温热而不烫伤为度，每穴灸10分钟。要注意的是，月经来潮后不要强烈刺激该穴，否则可能引起经血增多。

  此外，还要尽量避免过甜或过咸的食物，以及咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的食物；保持身体暖和能松弛肌肉，可多喝热的药草茶或热柠檬汁，也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

zhrmghgdt

- -不是很好用，我上此来的时候就按了。。难道是我没找准地方？

grace1127

下次试试看啊。

xincui

看文字不知道那里，幸好有图，下次试试，谢谢

湘兒

啊，前幾天剛好在一篇日志上認識了三陰交這個穴道，沒想到它還有預防生理痛的功用啊，聽說在足內踝尖旁用手掌貼上的第四個指頭寬的地方就是三寸的位置。