耳朵按摩反射区图

iamfennel

个人没在按耳朵…不知道哪种图比较好懂@@
只能放上我觉得比较清楚的图了

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2012-5-22 00:16

中医理论认为肾开窍于耳，故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系，肾精充足，髓海得养，则耳的听觉功能正常。如果人的肾中精气虚衰，髓海空虚，则听力减退，或有耳鸣、耳聋等，故中医用补肾法以治耳功能减退。

　　预防感冒

　　用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏，重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位，要求一压一松，用力适中均匀，有一定痛感，每部位做10~30次，双耳交替进行，4~7天为一疗程。或借助钝头的小木棒或火柴棒，面对镜子，按照耳穴图触压耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受为度，其它同拇指按摩法。此法具有很好的预防感冒的作用。

　　失眠

　　用拇指、食指相对，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处，重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最为重要，双耳交替进行，4~7天为一疗程。或用火柴棒代替手法按摩。此法对于改善睡眠有显著效果，在睡前按压效果尤其显著，往往在揉按中就进入梦乡了。

iamfennel

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2012-5-22 00:19

每天堅持按壓10分鐘耳穴有助提高臟腑功能

　　小小的耳朵，分布了密密麻麻的耳穴，全身的器官組織耳部都有投影反射區，所以每天給耳朵做做按摩，其實也就是給全身按摩了一遍。究竟怎麼按摩耳朵，還是小有學問的，下面我們就跟中醫大夫一起學學小耳朵的保健本領。

　　按壓4個耳穴

　　如果您經常氣短乏力、活動后容易出汗，白天困倦疲憊，您可能就是氣虛了，所以需要適當補氣。

　　耳穴按摩：按壓耳穴的心、肺、胃、十二指腸反射區。

　　經絡按摩：按摩脾經和胃經，經常用艾灸氣海或關元或足三裡，每次艾灸30分鐘左右。

　　藥食調理：可以在醫生指導下用些玉屏風散或參苓白術散或補中益氣丸﹔食療可以用西洋參泡水代茶飲或經常食用大棗山藥粥。臉發白，眼發干？

　　按壓5個耳穴

　　如果您經常面色蒼白又缺乏光澤、口唇或指甲顏色淡白、手腳麻木或經常心慌心跳或眼睛干澀，女性表現為月經量少，您可能是有血虛，需要補血了。如果伴有消化吸收功能下降，需要先調理脾胃功能，如果是耗傷血液引起的血虛，這時補血為主。

　　耳穴按摩：可以按壓耳穴胃、胰膽、肝、十二指腸、心反射區。

　　經絡按摩：可以經常按摩脾、腎、胃、膽經，穴位如血海、足三裡、三陰交。

　　藥食調理：常煮小米或大米粥養胃，如果體內有濕，那最好用薏米粥，在粥中加山藥、大棗、陳皮甚至於可以加少量的中藥黃?補脾氣﹔而血虛的調養可以用些補血的保健品﹔也可以煮粥調理，可以在小米粥中加一些阿膠棗、枸杞子、桑葚。手腳涼，愛感冒？

　　按壓4個耳穴

　　如果您經常感覺手腳冰涼、衣服穿得比一般人或同齡人多、怕冷尿頻、容易感冒、怕吃涼的或喝涼的食物或飲料，這時您可能是陽虛了。

　　耳穴按摩：耳穴按壓心、腎、胃、腎上腺反射區。

　　經絡按摩：艾灸命門、腎俞、關元、神闕（肚臍）、足三裡。

　　藥食調理：經常食用溫熱食品如桂圓，甚至可以稍稍服些羊肉、狗肉等大熱食物。大便干，手心熱？

　　按壓2個耳穴

　　如果您感覺手心或腳心發熱、身上或臉上發熱、眼睛干澀、口唇紅或臉頰紅、便秘或大便干燥，可是陰虛了，中醫調理的原則是滋陰。

　　耳穴按摩：可選耳朵的腎、膀胱反射區按壓。

　　經絡按摩：中醫經絡穴位按摩可以經常按摩足底、按摩三陰交、陰陵泉、照海、太溪等穴位。

　　藥食調理：可以用些滋陰的中成藥如六味地黃丸﹔食療的佳品是蓮藕，可以用蓮藕煮湯。另外還應多吃些芝麻、糯米、豆腐、甘蔗等滋陰食物。愛發火，脾氣壞？

　　按壓5個耳穴

　　如果您常常發火，脾氣壞，那可能會有肝郁或氣郁，這時要以疏通全身氣機為調理的原則。

　　耳穴按摩：耳穴按壓肝、膽、胃、三焦、內分泌反射區。

　　經絡按摩：可以按摩膽經與肝經。

　　藥食調理：可多食蘿卜、洋蔥、大蒜、絲瓜等。肚子脹，老咳痰？

　　按壓5個耳穴

　　如果您胸悶或腹部脹滿、平時痰多或總覺得有痰堵在嗓子裡、嘴裡黏黏的感覺、身體經常感覺沉重不輕鬆等症狀，這可能是痰濕慢慢侵入您身體了，痰濕體質在現代社會非常普遍，而且是眾多慢性病最好的溫床。化痰利濕的易行方法很簡單就是多運動少靜坐。

　　耳穴按摩：耳穴按壓肝、胰膽、三焦、胃、十二指腸反射區。

　　經絡按摩：重點按摩拍打脾經肝經與肺經。

　　藥食調理：多吃健脾利濕、化痰祛痰的食物，如紅小豆、蠶豆、扁豆、白蘿卜、荸薺、洋蔥、枇杷等。

　　另外推薦一個秋天養生小方，即用橘皮15克、柿蒂5個、薏米30克、大米100克，先煎橘皮、柿蒂取汁，與薏苡仁、大米一起煮粥，每日或隔一天喝1劑，連服5劑為1個掉發多，白發生？

　　按壓4個耳穴

　　脫發與腎精不足、腎氣失於固攝有關﹔而白發往往與血虛或血熱有關，因此，脫發的保健重點在補腎精補元氣，固攝腎氣，而白發早生的保健應是清血熱或補血為主。

　　耳穴按摩：肝、膽、心、三焦反射區。

　　經絡按摩：經常按摩肝經腎經、太溪、涌泉、陽陵泉、彈撥肝經腎經在大腿內側的經筋（或經常壓腿也可以起到異曲同工之效）﹔艾灸關元、氣海、命門等穴位。

　　藥食調理：經常食用各種黑色食品（如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米）、豆豉、桑葚、山藥、枸杞子、女貞子、木瓜、核桃、鬆子、板栗等。

iamfennel

如果经常气短乏力、活动后容易出汗，白天困倦疲惫，可能是气虚，所以需要适当补气，可按压耳穴的心、肺、胃、十二指肠反射区。

如果经常面色苍白又缺乏光泽，口唇或指甲颜色淡白，手脚麻木，经常心慌、心跳，眼睛干涩，女性表现为月经量少，可能是血虚，需要补血了。如果伴有消化吸收功能下降，需要先调理脾胃功能，如果是耗伤血液引起的血虚，这时补血为主，可按压耳穴的胃、胰胆、肝、十二指肠、心反射区。

如果经常感觉手脚冰凉、衣服穿得比一般人或同龄人多、怕冷、尿频、容易感冒、怕吃凉的食物，这时可能是阳虚了，可按压心、肾、胃、肾上腺反射区。

如果感觉手心或脚心发热、身上或脸上发热、眼睛干涩、口唇红或脸颊红、便秘或大便干燥，可是阴虚了，中医调理的原则是滋阴，可选耳朵的肾、膀胱反射区按压。

如果常常发火，脾气坏，那可能会有肝郁或气郁，这时要以疏通全身气机为调理的原则，可按压耳穴的肝、胆、胃、三焦、内分泌反射区。

如果胸闷或腹部胀满、平时痰多或总觉得有痰堵在嗓子里、嘴里黏黏的感觉、身体经常感觉沉重等症状，这可能是痰湿慢慢侵入您身体了，痰湿体质在现代社会非常普遍，而且是众多慢性病最好的温床。化痰利湿的方法很简单，就是多运动、少静坐，可按压耳穴的肝、胰胆、三焦、胃、十二指肠反射区。

脱发与肾精不足、肾气失于固摄有关；而白发往往与血虚或血热有关，因此，脱发的保健重点在于补肾精、补元气，固摄肾气，而白发早生的保健方法应以清血热或补血为主，可按压耳穴的肝、胆、心、三焦反射区。

(近来掉发较多~让我做个重点XDXDXD)

sturmgeist

收藏一下，看起来好累哦

iamfennel

收藏一下，看起来好累哦
sturmgeist 发表于 2012-5-22 00:52

我觉得耳朵的位置找起来特别累….不像手脚可以直接看到位置><

寻寻

好东东，长知识的，也收藏，天天按压。

瓶子

有个问题——耳朵上穴位那么多，打了耳洞会不会影响身体啊？

iamfennel

有个问题——耳朵上穴位那么多，打了耳洞会不会影响身体啊？
瓶子 发表于 2012-5-22 05:46

说得好~不过看了一下常打洞的位置
似乎都不是内脏部分耶~
所以可能不知道会是怎样?

mikai

耳朵很小啊。一般人怎么找得到啊%……

小黄瓜花

我以前看人家治疗内分泌失调都是埋耳针,好像很有效的样子

iamfennel

我以前看人家治疗内分泌失调都是埋耳针,好像很有效的样子
小黄瓜花 发表于 2012-5-22 11:07

我埋过减肥的
但我总觉得….减下来是因为我少吃….><