晚饭不能吃太晚

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晚饭不能吃太晚,胃粘膜上皮细胞每隔2-3天就要再生一次，一般在夜间胃肠道休息时进行。在夜间进餐，胃粘膜就不能得到及时修复。晚上吃的食物留在胃里，会促进胃液大量分泌，对胃粘膜产生刺激作用，出现溃疡。如果常吃油炸腊制食品，致癌物质会伤害胃部，增加胃癌风险。