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a3462712

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发表于 2017-9-22 13:27 | 只看该作者
轻断食的书上也是说不吃晚餐没有害处。

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yangzheng

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8#
发表于 2015-10-23 09:45 | 只看该作者
靠不吃飯減肥，不但不能減肥，反而容易增肥，等持续一段时间后，肚子就会觉得饿想吃东西，吃时有些无节制，连吃几天后减肥计划就泡汤了。我自己和朋友们都是深有体会啊！真心提醒想减肥的朋友，运动减肥是最佳选择。没事可以练练瑜珈，很好的哦！

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皑皑～白雪

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7#
发表于 2015-10-17 10:51 | 只看该作者
胖呀，瘦呀顺其自然吧。

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yimi620088

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发表于 2015-9-1 03:31 | 只看该作者
晚上不吃晚饭还是可以，只要早餐和午餐都吃好就行了，又不是一整天不吃东西
    我一生渴望被人收藏好，妥善安放，细心保存。
    免我惊，免我苦，免我四下流离，免我无枝可依。
　　但那人，我知，我一直知，他永不会来。

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limengasd

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河北省衡水市 
5#
发表于 2015-9-1 00:21 | 只看该作者
晚上不吃饭真的会饿，这个看个人体质吧

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小禾瑜

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4#
发表于 2015-8-31 13:51 | 只看该作者
我以前有大半年晚上不吃饭来着，偶尔吃点水果啥的，胃好像也没什么事

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shee9

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活力新人
3#
发表于 2015-8-31 13:06 | 只看该作者
果你不吃晚饭将会导致身体长达十个小时左右的空腹期，不仅容易得胃病而且还极容易变的更胖
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这又是哪个砖家杜撰出来的？！

吃宵夜几乎是在四十年前罕见的存在。中国作为农业大国的习惯晚上六七点晚饭，第二天早上六七点早餐，中间是近十二小时的间隔。中国人的肥胖症的出现恰好是出现在间隔不到十小时的九十年代。宵夜就是其中的一大杀手。

无论是古代的养生学还是现代的营养学家都说晚上最好是能让胃和肝休息，让进食时间间隔超过十小时以上。

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阿语

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鮮花大使
2#
发表于 2015-8-31 07:40 | 只看该作者
我只想知道增肥的办法。

定时三餐很重要，奇怪的是我听说歪果仁没有三餐这个概念

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