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多喝姜糖水，注意保暖。

秋天进补。多补补。去咨询下中医，看看身体虚什么就食补什么。

ps：我四肢也容易凉，体寒，调养中。阿胶不错。

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有效。暖身暖胃。姜最好选老姜。我是煮的，有时候懒了，用滚水沏。一定要注意保暖，四肢足部腰部，对女生来讲，很重要。

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还有，平时，红枣、枸杞、阿胶、桂圆，吃不断。尤其是红枣、枸杞，我超喜欢的（我买的枸杞，个大，甜味的）。日常饮食合理规律。
现在，身体暖和多了。
其实，女生体寒，就是缺气少血，得补气养血。