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zcb56123

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发表于 2009-5-25 09:53 | 显示全部帖子

糖和咖啡因

食用含糖量过高的食物，会提高身体的血糖水平，这会促使身体产生过多的胰岛素，而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储，而且更加难以“燃烧”。咖啡因对身体的影响和糖一样，同样会提高血糖水平，减慢脂肪“燃烧”的速度。因此，如果你真想减肥，还是远离糖和咖啡为妙。

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zcb56123

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发表于 2009-5-25 09:54 | 显示全部帖子
有的人拿咖啡当水喝.

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zcb56123

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发表于 2009-5-25 09:54 | 显示全部帖子
有米有可以取代咖啡作用的.
比如薄荷茶.

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zcb56123

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发表于 2009-5-25 09:56 | 显示全部帖子
橙汁效果不错,不过只作用短时间酸的.

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