成成

都说减肥靠运动，可是越运动身体需要也大，就想吃啊，很容易吃多，要不然心就发慌，反而控制不好体重。还是控制进“口”量最重要，适量活动，让“排出去的热量多于”进“口”量，通俗讲尽量饿着点，使身体没有什么不适反应的缓慢把体重降下来。本人就是通过控制饮食，每天加吃一片综合维生素，喝三花茶（菊花、桃花、玫瑰花）保持排便通畅，一个月不知不觉减调3公斤。有兴趣的MM可试试此法。