本帖最后由 saturnschnee 于 2011-3-4 07:15 编辑
LZ舉的案例是水喝過量引起的"水中毒",如果一般人口渴喝水飲用的量,是不會有這種狀況的......
一般人每日流失的水分大約1.8-2L,扣除正常三餐食物可以得到的水分(蔬/果/湯),大約再喝1-1.2L的水就夠了......特殊狀況,譬如結石病患或是運動員,需要攝取較多水分,完全不動待辦公室的人,可以攝取較少水分......水分攝取和個人所處環境(冷熱乾濕)以及生活習慣健康狀況相關,並無依定標準值,上述提供參考...... |
发表于 2011-3-4 08:10
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