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有关肠子，日本的家庭有自己发孝酸奶的习惯，到有关厂家那里买到菌种，然后放在牛奶里自己在冰箱里发孝，从而只要补充牛奶即可，吃了「自家制酸奶」以后，排便会很快的，减少毒素在肠内的逗留时间，一般不容易便秘如果平时经常吃蔬菜与纤维的话。