chuiyutiying

最满意：臀部
最不满意：小腿，胸部。

我的成功减肥经历要追溯到8年前，我身高155，我从120斤减到90斤，只用了一个月时间。当然代价就是贫血，后来调整了好几年才正常。
不过之后体重一直维持在90多斤以下。最瘦的时候84斤。
目前88斤，还希望回到80出头斤。
在我看来最有效的方法就是运动加节食。当然代价大。
我当年，每天早饭正常，午饭吃素，晚饭只吃黄瓜或者其他水果；然后每天跑步或者散步，大概持续走1到2小时。
晚上有时候会做仰卧起坐。
效果很好，很立竿见影。

现在年龄大了，不敢这么折腾。每天就是午饭晚饭控制量，经常运动下。周末去游泳，希望有效。

我最怕堆积脂肪的就是腹部，所以喜欢做腹部运动，喜欢肚皮舞，可以使得腰肢柔软。赫赫。至于臀部，很翘，因为喜欢做后面抬腿的动作。