sarah0115

很多點不贊成!
即使身體不感覺飢餓但也不能只喝水, 適量的蔬果絕對有必要...至於酸奶什麼的, 甜度太高, 能省則省, 若說是為了促進腸胃蠕動, 那還是多吃蔬果吧; 經常咀嚼口香糖什麼的, 如果你不介意後天養成四方臉, 那就多吃點吧; 蘋果可以改善便秘? 純粹瞎扯, 蘋果裡面含有的鐵會產生輕微便秘, 要想不便秘, 就吃多汁的水梨; 運動的話, 根據研究報告指出傍晚運動比早晨運動對身體的幫助來的大; 跑步跟騎腳踏車可以維持優美的腿型? 這個我抱持懷疑的態度, 看看那些運動健將, 哪位腿不是粗的跟啥似的, 至於騎腳踏車這個方法? 起碼就我自身十多年的經驗談來看, 這絕對不是我信任的方式; 還有喝牛奶好還是喝豆漿好, 那也得看你本身的身體條件, 要是個腎臟功能不好的, 那豆漿似乎就不大合適了吧