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gillove10233

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发表于 2011-6-3 22:38 | 显示全部帖子
多喝水助排便和代謝~超有用的~
但是水要盡量在白天喝~一個人一天至少要喝1500CC(不管有沒有運動)的白開水
湯或飲料不能算在內。還有，不要一口氣喝一大桶水，要慢慢喝。
減肥最有效的就是運動和節食，可是如果不運動或不節食，那會不會胖回來呢？
這是很有可能的，所以還是要注意阿~減肥真是一個需要長期抗戰的課題呢!

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