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hahaling

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发表于 2011-11-19 05:45 | 显示全部帖子
压肩向后夹脊椎，感觉整个肩胛骨那一片都很僵，而且两个上臂也有僵的感觉，胳膊都不动了，直直的垂下来

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hahaling

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发表于 2011-11-25 10:14 | 显示全部帖子
下半身该怎么走怎么还没说

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