[转贴] 7种食物越吃越年轻，越吃越健康

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•        1.奶制品；
•        2.鸡蛋；
•        3.坚果；
•        4.猕猴桃；
•        5.豆类；
•        6.西兰花；
•        7.水果干（菠萝干、杏干等很多水果干只是在制作过程中滤去了水分，维生素、铁、钾等矿物质等有益元素都被大量地保留了下来，含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易发胖，是一种很好的零食.）