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脱脂牛奶、低脂牛奶、全脂牛奶哪个好

其实,脱脂奶和全脂奶的脂肪含量、能量只差一点点,但脱脂会“脱”去维生素 A、D等好营养。如一天只喝一杯,先选择全脂的;如每天喝两杯以上,可以有一杯是低脂或脱脂的。如整体饮食清淡少油,优选全脂的;如饮食偏油、肉类多,则优选低脂或脱脂的。
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