脱脂牛奶、低脂牛奶、全脂牛奶哪个好

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其实，脱脂奶和全脂奶的脂肪含量、能量只差一点点，但脱脂会“脱”去维生素 A、D等好营养。如一天只喝一杯，先选择全脂的；如每天喝两杯以上，可以有一杯是低脂或脱脂的。如整体饮食清淡少油，优选全脂的；如饮食偏油、肉类多，则优选低脂或脱脂的。