返回列表 发帖
vivi6390

Rank: 6Rank: 6
1# 跳转到 »
发表于 2011-6-5 09:25 | 显示全部帖子
加油，一定要坚持我最近也在减肥，但是只是每天晚上做40分钟运动，不过三餐都没有节食，有时还会吃高热量的油炸食物。所以体重一直没有下降，不过照镜子有发现身上的肉肉比以前结实很多，出来一点线条了。所以运动是很重要的。但还是应该忌口，我得检讨自己见到美食就不要型体我好爱吃啊啊啊~

送鲜花 扔鸡蛋 收藏 TOP

vivi6390

Rank: 6Rank: 6
2#
发表于 2011-6-5 23:28 | 显示全部帖子
做运动前一定得先放松身体，做好热身运动。昨天晚上我好瞌睡，偷懒没做热身，结果把大腿外侧不知道是肌肉还是筋。。或者干脆是骨头？给别着了。好难受呀。结果又花了20分钟做冷敷时间完全没有省掉反而花了更多。。。

送鲜花 扔鸡蛋 收藏 TOP

vivi6390

Rank: 6Rank: 6
3#
发表于 2011-6-8 07:54 | 显示全部帖子
我好佩服你，吃那么少还有力气做那么长时间的运动。好吧，我努力，晚上回来也只啃一个苹果吧，不然估计体重是别想减下去了。

送鲜花 扔鸡蛋 收藏 TOP

vivi6390

Rank: 6Rank: 6
4#
发表于 2011-8-1 05:42 | 显示全部帖子
哎呀LZ瘦了那么多，真好可惜我后来痛下决心晚上绝食三天后，居然饿的胃疼只好又天天三顿一餐不少的全吃。。。只轻了两斤。不过最起嘛说明：就算天天每顿饭都吃，只要花30~40分钟时间做运动，还是会瘦滴

送鲜花 扔鸡蛋 收藏 TOP

返回列表