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渡江一苇

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发表于 2025-1-10 09:50 | 显示全部帖子
游泳是最好的运动方式。保护关节，减肥效果显著。
骑自行车和步行相对来说不如游泳

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渡江一苇

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发表于 2025-1-10 09:50 | 显示全部帖子
游泳还有塑造体型的作用

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渡江一苇

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发表于 2025-1-10 09:51 | 显示全部帖子
需要注意的是，游泳控制不好时间力度，容易失温

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