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标题: 减肥者不可不知的10个吃不胖的秘密 [打印本页]

作者: 斩魂 时间: 2010-10-17 13:17 标题: 减肥者不可不知的10个吃不胖的秘密

●吃不胖的10个秘密

　　1)三餐定时定量。

　　2)喝完汤后再吃米饭和青菜(最好不要经过油炒)。

　　3)只吃瘦肉，不吃鸡皮、鱼皮等。

　　4)吃有刺的鱼。

　　5)选择水果而非果汁。

　　6)细嚼慢咽。

　　7)只在餐桌上吃东西。

　　8)看电视、聊天时不吃东西。

　　9)吃东西后立刻刷牙。

　　10)不在家中储备零食。

作者: 心评 时间: 2010-10-17 17:20

看似平常，但极难遵守的条例。

作者: drecho 时间: 2010-10-17 21:54

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作者: 随风飘飘 时间: 2010-10-18 00:22

除了5和6，其他的没有一条能做到。

作者: chenfengxixi 时间: 2010-10-19 23:06

吃完饭立即刷牙对吗？怎么又有说吃过饭半小时后再刷牙对牙齿更好呢？

作者: chbj 时间: 2010-10-19 23:20

最喜欢上网的时候吃东西了，可是不知不觉就吃了很多

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