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标题: 中青年身心“過勞”的十個危險信號 [打印本页]

作者: misusanso 时间: 2010-6-2 04:56 标题: 中青年身心“過勞”的十個危險信號

文章來源：北京新浪網

　　“造成‘過勞’現象最關鍵的原因是他們不關注自己的身體變化，沒有定期維護自己的健康。
　　目前，我國正處在社會轉型期，産業結構調整，就業結構改變，這些都要求人們必須盡快地適應現實生活。中青年人處在社會經濟發展的主流位置，受這些問題的影響更多。
　　據調查顯示，長期處於過勞狀態和亞健康的中青年人群竟達70%，他們“用命換錢”，用命歡快樂。從中青年的“白領”、“成功人士”接受醫學檢查的狀況看，各方面的指標均正常，這就使得他們更容易忽視自己的疲勞狀態或亞健康狀態，而長期下去有可能導致身體多個系統功能下降，繼而引發呼吸系統、消化系統、免疫系統等系統性疾病以及臟腑功能失調，因此必須引起中青年朋友的高度重視。
　　慢性疲勞綜合症主要有以下三個特徵：一是發病率高，大多集中在都是人群；二是發病人群集中，多集中在科研、教育、金融、媒體和出租車等行業；三是患病時間長，大多數患者患病在一年半以上，有的甚至3年以上。臨床心理學及醫學內科的治療表明，慢性疲勞綜合症的臨床表現多種多樣，主要有不良的心理行為、不振的精神面貌、對社會外界的不適應、以及身體各個部位的某種不舒服。
　　日本“過勞死”預防協會提示的十大危險信號為：
　　1、將軍肚早現。
　　2、脫髮、斑禿、早禿。
　　3、頻頻去衛生間。
　　4、性能力下降。
　　5、記憶力減退。
　　6、心算能力越來越差。
　　7、做事經常後悔，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。
　　8、注意力和精力越來越差。
　　9、睡覺時間越來越短，醒來後也難以解乏。
　　10、經常頭疼、耳鳴、目眩，檢查也沒有結果。
　　健康提示：1、具有以上兩項者為“黃燈”警告期，要注意自己的工作、學習、生活習慣和時間安排。2、具有以上三至五項者為“紅燈”預警期，說明你已經十分疲勞，處於“過勞”狀態，必須到醫院做檢查，並調整心理狀態。3、具有六至十項者，處於高度“紅燈”危險期，不但要做醫學檢查，而且醫學、臨床心理學干預必須介入，以幫助你走出“過勞”期，進入正常人群。

图片附件: ming xing.jpg (2010-6-2 04:56, 5.79 KB) / 下载次数 23
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作者: 鱼的微笑 时间: 2010-6-2 06:55

我有6项，，好可怕啊，有什么办法没==

作者: misusanso 时间: 2010-6-2 23:45

2# 鱼的微笑

是否应该调整一下原有的生活习惯了。

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