标题:
清脂又瘦腿 常喝4款中医茶饮
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作者:
雅悠
时间:
2010-2-7 11:21
标题:
清脂又瘦腿 常喝4款中医茶饮
茶的文化在中国的源远流长的，而对于减肥一族来说，合理的饮用中药制剂茶，可以起到消脂瘦腿的作用。怎么样，来试试吧! 以下4道具有纤腿功效的简易中药茶饮，最适合水肿型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中药房把材料买齐，就可以跟着动手来制作了，方法简单成效却很显著。
昆藻茶——消痰、利水、减肥
材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g
做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。
减肥健身茶——去脂通便降压减肥
材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许
做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。
红枣桔皮茶
材料：新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个
做法：红枣切开，与桔皮共用开水冲泡饮用。
决明子山楂茶
材料：决明子、山楂各等分、磨成粗末状
做法：每次取5g，以开水冲泡，建议每日饮用三次。
陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神
材料：陈皮3g、车前草5g、绿茶5g
做法：材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。
三叶茶——清肝解毒补充体力
材料：食醋3～5cc、茶叶3g
做法：以开水200cc冲泡茶叶，趁热喝完，一日内可做数次冲泡。
材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少许
做法：山楂加350cc水煮30分钟，然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放凉后放进冰箱冷藏。
材料：新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g(也可用丝瓜、苦瓜代替)
做法：材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用，一天一服。
作者:
心评
时间:
2010-2-8 19:11
多数的用料到不复杂，可是有点麻烦。
作者:
jfang001
时间:
2010-2-9 04:55
配料太麻烦，都哪儿买啊?!
作者:
popozi
时间:
2010-3-4 08:10
到中药房或者药品超市去买就可以了，前三道茶的口味还行，后面那一味没试过，不知道怎么样……贵在坚持啊坚持，可是一般都来不及坚持啊坚持
作者:
rednail
时间:
2010-3-9 19:29
效果怎么养阿，看起来挺麻烦的
作者:
shou5
时间:
2010-3-26 03:44
中药好多效果啊，不知道好不好用
作者:
yangshuyu
时间:
2010-3-27 23:10
不知道好不好用,看起来挺麻烦的
作者:
vya1162
时间:
2010-4-6 08:52
喝过一段时间决明子，味道实在是……
作者:
新夏
时间:
2010-4-12 02:47
这些做起来看似容易，难就难在坚持二字。我不是个能够坚持的女人。。。
作者:
vya1162
时间:
2010-4-12 04:24
楼上说得对，贵在坚持啊~~~~
作者:
daybyday
时间:
2010-4-13 11:40
貌似挺麻煩的步驟，還是沖茶包方便
作者:
静玖
时间:
2010-4-13 14:26
这些茶都不是很普及啊
作者:
游心于无穷
时间:
2010-4-29 14:50
介绍一个三花茶，很简单，金银花，菊花，玫瑰花，三样泡一起，味道比普通的凉茶好多了。
作者:
walletmuch
时间:
2010-5-8 07:43
那个减肥健身茶好麻烦啊
作者:
lkhshy
时间:
2010-5-24 03:57
都感觉麻烦
作者:
pennyru
时间:
2010-6-6 10:55
大家都喜欢现成的，配的话还是有一些麻烦的，
要是直接有卖茶包的就好了~
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