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标题: 湿气重的人，在夏季如何排湿快？湿气重了，平时还要多喝水吗？ [打印本页]

作者: l77094627 时间: 2020-8-22 21:48 标题: 湿气重的人，在夏季如何排湿快？湿气重了，平时还要多喝水吗？

湿气是人们最讨厌的东西，尤其是湿气重让身体很难受，影响正常生活。虽然市面上有很多除湿的小方法，但是，很少有人知道哪些方法除湿效果好。最重要的是人们不清楚在夏季怎么除湿，导致错过除湿的黄金季节，湿气重的人，每天还要不要多喝水。还有，是不是把湿气赶走了，就什么事情也没有了。
人们在夏季除湿，怎么做效果好？
艾灸一下虎口，是效果很好的除湿方法，也适合人们在夏天这样做。毕竟，湿气怕热，艾灸又是湿气的天敌，所以，湿气重的人间隔三天左右，就用艾灸一下虎口，可以帮助身体排出湿气。不过，艾灸要离虎口4厘米左右，就多长时间就要看你的感觉，只要觉得舒服多以适当延长时间，要是感觉皮肤被烫得很痛，就要立刻停止。
藿香水泡脚，也是适合人们在夏季除湿用，虽然夏天温度很高，让人们泡脚有点接受不了，但你要想把湿气排出去，就要在晚上多泡脚。而且，是用藿香煮水泡脚除湿效果最好，不过，水温不要太高在39度左右，以免把脚给烫伤了。何况，脚本来就是最容易受湿气侵害的地方，天气再热人们一个星期至少也要泡3次脚。经常这样做人们在夏天老没什么食欲的问题，也会被解决了，不只是把湿气赶跑了。
早上吃山药粥，也是除湿效果不错的一个方法，湿气很多时候是人们吃出来的，当然，好好利用也能把湿气给吃没了。而且，山药就是对人体机能有好处，帮助湿气排出去的食物。在加上人们在早上的时候，身体吸收能力最好，很快吸收干净山药粥的营养物质，这样做除湿效果更好。
虽然，人们已经知道夏天该怎么除湿了，但是因为湿气重体内水分就多，所以很想知道自己每天还要不要多喝水。
湿气重的人，平时还要多喝水吗？
众所周知，湿气重的人身体里最多的就是水，每天都在烦恼怎么把这些水排出去，所以是不应该多喝水的。其实，湿气重的人要不要多喝水，答案很简单，就是看你身体素质。这是因为人们多喝水，就会经常上厕所排泄，这本来就可以帮助身体排湿。
但是，毕竟湿气重的人，体内机能不能正常工作，要是水喝多了，会给身体增加负担，也容易出现问题。所以，湿气重的人每天喝多少水，是以你不觉得渴为标准，没必要自己在那里担心是少喝一点水好，还是多喝一点水好你。
只要身体觉得舒服，喝多少水都可以，不过，人们要记得在晚上睡觉之前，喝水就需要少点。毕竟，晚上人们要休息，只需要一点水就够了，要是喝多了晚上就会起来很多次，睡眠质量下降，免疫力也会变低，湿气就更容易加重了。所以，湿气重的人在喝水这方面，还是要讲究一下，以免被湿气缠身。

作者: 熙然 时间: 2020-8-23 21:51

可以試試穿五指襪穿個5層整天穿一濕就換夏天穿更有效可達到排濕效果

作者: yaoyao_55 时间: 2020-8-27 16:31

那个五指袜我一穿就脚趾疼，是不是因为我的脚趾比较紧，没缝儿？

作者: caojueming 时间: 2020-8-27 20:24

谢谢楼主的科普

作者: minnalee 时间: 2020-8-30 23:58

湿气重的人要注意饮食啊，多吃一些清淡的食物、清热利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆等，同时要尽量少吃那些油炸、辛辣刺激、大补大热的食物，比如羊肉、狗肉、葱姜蒜等，但是坚持太难了，自己都没有做到

作者: hunxueyueshen 时间: 2020-9-10 08:02

不是说红豆薏米茶很有用？

作者: 枫扬 时间: 2020-9-20 09:26

吃了一个夏天薏米茯苓茶，去不去湿没感觉，不过睡眠好很多～～

作者: besskaren4 时间: 2021-10-21 04:08

湿气重是脾胃运化出问题了，要补脾去湿

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