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标题: 冬天应多吃富含蛋白质的食物 [打印本页]

作者: XSQ1977710 时间: 2017-2-5 23:04 标题: 冬天应多吃富含蛋白质的食物

阳气不足的体弱者，以及身体虚寒怕冷的老年人、妇女、儿童，入冬后要多补充一些富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼虾、糯米、大豆及豆制品、花生、核桃、板栗、桂圆肉等。多吃坚果可以健脾养胃、补肾强骨。身体健康者可多食辛味，增加体热。

作者: besskaren4 时间: 2021-10-21 05:04

多吃鸡蛋蛋白质够不够

作者: msdmck 时间: 2021-10-27 04:59

蛋當然可以，但是注意不要過量就好

作者: 榴莲酥 时间: 2021-10-27 05:43

鸡蛋不好消化的，一天好像不要超过4个。我妈生我时，每天吃十几个鸡蛋，肾都不好了

作者: 万俟思存 时间: 2022-3-12 13:20

有道理，明天就去超市买起来

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