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标题: 空腹吃荔枝，容易低血糖 [打印本页]

作者: XSQ1977710 时间: 2016-7-23 21:43 标题: 空腹吃荔枝，容易低血糖

荔枝含糖量约为16.6%，且大部分为果糖。果糖会刺激胰岛素的分泌，有可能引发低血糖反应，出现头晕心慌、脸色苍白、眩晕、昏厥等低血糖症状。如果一次吃得过多，尤其是空腹时食用，容易使人产生低血糖反应。一般成人控制在每日300克以内，选择在两餐之间吃更安全。

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