标题:
[美容护肤]
８种美食让你皮肤更细腻净白
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作者:
why
时间:
2009-7-18 05:08
标题:
８种美食让你皮肤更细腻净白
1、西兰花
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2、胡萝卜
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3、三文鱼
其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
4、海带
它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
5、猕猴桃
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
6、西红柿
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
7、蜂蜜
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8、肉皮
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
作者:
第四叶
时间:
2009-7-19 07:30
我的皮肤有点黑，谢谢楼主的文！~
作者:
蝴蝶灰啊灰
时间:
2009-7-21 03:55
肉皮美白嘻嘻，从小妈妈就跟我说过，不过我不爱吃这个
油性皮肤吃海带不错
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本帖最后由 蝴蝶灰啊灰 于 2009-7-21 00:56 编辑
]
作者:
killva115
时间:
2009-7-21 11:10
牛奶，牛奶，牛奶啊1~~每天喝，话说米饭能美白不？？？
作者:
poxiao
时间:
2009-7-24 05:30
防晒也是必不可少的一环哦
作者:
Jessicat
时间:
2009-7-30 09:04
这两周一直在煲海带汤，西兰花也很方便做
作者:
xiaoshihou
时间:
2009-7-30 10:50
西红柿，很不错。现在坚持食用中……
作者:
寂寞柠檬
时间:
2009-7-31 01:57
没想到海带也能美白，小时候天天吃，到现在才知道
作者:
寒伊
时间:
2009-7-31 05:56
哎，好多不喜欢的食品
特别是胡萝卜！！！！！！
作者:
yeyeshengge
时间:
2009-7-31 14:29
原帖由
killva115
于 2009-7-21 08:10 发表
牛奶，牛奶，牛奶啊1~~每天喝，话说米饭能美白不？？？
这两种都不见得能美白。牛奶倒是补钙。
作者:
妖精修炼中
时间:
2009-8-13 23:23
好像芹菜类的不能吃，因为他们是感光植物，吸收阳光，会使你变得更黑
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