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[瘦身美体]
三餐前喝乌龙茶轻松瘦身
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作者:
ameliayue
时间:
2009-7-15 01:00
标题:
三餐前喝乌龙茶轻松瘦身
三餐前后都要喝一杯乌龙茶
喝乌龙茶能让一个人在半年内体重下降36公斤，并且成功地摆脱了“三高”(高血压、高血糖和高血脂)的纠缠，你相信吗？近日，台湾《康健》杂志介绍了美国人史蒂芬成功的减肥经验，让人们对乌龙茶的健康功效刮目相看。
乌龙茶也叫青茶，是一种半发酵茶。它综合了绿茶和红茶的制法，品质介于二者之间，既有红茶的浓郁，又有绿茶的清香。乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。
台湾成功大学医学系教授张智仁最近发表在《肥胖期刊》上的一项研究指出，经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人减肥的效果比男人显著。张教授解释，这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。
史蒂芬的减肥经验是，三餐前后都要喝一杯乌龙茶。张教授提醒大家，最好喝热茶，不加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在80℃-90℃左右；泡好的茶要在30-60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。
虽然西方一直对“茶的减肥功效”持怀疑态度，但中国医学研究者目前声明，乌龙茶确实有分解脂肪、减肥健美等妙效。
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作者:
妖精修炼中
时间:
2009-8-13 23:34
我喜欢乌龙茶，现在也在天天喝
作者:
jonizhou
时间:
2009-10-2 23:23
我喜欢乌龙茶，现在也在天天喝
妖精修炼中 发表于 2009-8-13 20:34
有用吗？？？
作者:
why
时间:
2009-10-3 03:29
呃，我是冬天喝乌龙，夏天喝绿茶
不过我不想减肥来着
今天冬天我还喝不喝呢
望天，这是个问题
作者:
cicifeng7
时间:
2009-10-3 05:04
那个,我喝多了茶,睡不找觉怎么办??
作者:
天意蝴蝶
时间:
2009-10-12 09:32
普洱的效果应该会更好吧，它就是专门减脂的，不过没试过啊，听说的
作者:
猫猫猫
时间:
2009-10-12 11:06
呵呵，茶这个东东确实不错啊！
偶一般都不喝饮料，都是 茶
作者:
爱在扶桑
时间:
2009-10-13 20:06
这个乌龙茶就是一般的乌龙茶吗，还是经过特殊加工处理了的，大家喝是买了茶叶自己泡，还是买的一瓶一瓶的成品，俺一直都喝乌龙茶，一点没见瘦，此乌龙茶是彼乌龙茶吗
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