标题:
[瘦身美体]
120斤减到90斤，赵薇饮食减肥方法
[打印本页]
作者:
KAWAZU
时间:
2009-7-11 10:11
标题:
120斤减到90斤，赵薇饮食减肥方法
120斤到90 斤，赵薇是如何做到的？
在赵薇今年的减肥行动中，先用专业仪器测量出她的脂肪比率、水肿情况。人们经常会有一个误区，认为减肥等于减重。其实这是一个误区。人的体重包含了50%-60%的水分、15%-30%的脂肪、骨骼、肌肉。减肥应该是减掉过多的脂肪，而不是水分和肌肉。比如：泻药减肥减的是水分而不是脂肪；饥饿减肥丢失的是肌肉组织蛋白。所以了解自己身体内各种数据的含量，对于正确的减肥非常有帮助。
专家根据赵薇的实际情况以及瘦身需求,从40多种瘦身课程中度身定制个性化的瘦身计划，无需针药、无需挨饿、无需剧烈运动，由注册营养师和瘦身顾问进行一对一的悉心照料，主要是食谱的搭配。每天都需要记录自己所吃食物的种类和分量，然后汇报给她的营养师，一旦有超出食谱的内容，她会受到严厉批评。看来管好嘴加上坚持适量合理运动,这是赵薇08年获得完美体型的最大秘密招术。
在瘦身之前的赵薇的确有些偏胖，手臂与腰部都是圆的。说到减肥，赵薇倒了一肚子苦水，拍《姐姐妹妹闯北京》时正值青春期。那时最恨别人称赞她可爱，因为那意味着她很胖，令初涉影视的她极度自卑。尝试过节食、运动等方法，但这些传统瘦身方式不是导致精神不振、营养不良，就是破坏女性线条并难以坚持，而且也不能随心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是，一旦停顿下来，辛苦得来的瘦身成果就会迅速消失殆尽。至于听上去效果神奇的瘦身针药，懂得保护自己的赵薇也不为所动：“乱服中西减肥药物有损肝肾，甚至危害生命，我可不想以牺牲健康作为代价。”
以往她都是选择较为宽松的衣服，巧妙地遮掩赘肉；拍电影时，她会请摄影师迁就一下肥胖的地方；挑选衣服也会叮嘱美术指导，首要考虑适合自己的造型。她说，“减肥并不是为了自己能有多漂亮，而是怕太胖对不起观众。”
瘦身课程开始后，记者每天都会电话追踪她的饮食，赵薇笑称“夺命追魂call”，好在她非常配合，也很努力，不到3个星期就减了5斤，腰围减了8厘米，臀围减了4厘米，手臂减了3厘米。15kg就这样减下来的。
作者:
心评
时间:
2009-7-11 11:44
有专家指导就是不一样。喜欢赵薇。
作者:
qianxu371
时间:
2009-7-12 22:00
减肥都是很麻烦的，你确定她没有使用手术方法减肥？比方抽脂？
作者:
yaya0107
时间:
2009-7-12 23:10
自己减
很难有这个恒心减下来啊
作者:
KAWAZU
时间:
2009-7-14 12:35
原帖由
qianxu371
于 2009-7-12 19:00 发表
减肥都是很麻烦的，你确定她没有使用手术方法减肥？比方抽脂？
这个就不得而知了。
明星嘛。。。。。
作者:
绝世名伶
时间:
2009-7-14 14:23
真希望一觉睡醒就瘦了一大圈...明星就是好，减肥都是小CASE,有钱什么不能减啊...
作者:
cicihya
时间:
2009-7-16 11:39
那个貌似代言的纤体店，偶没有米啊
作者:
adang6
时间:
2011-7-20 01:09
管好嘴加上坚持适量合理运动
作者:
iviv
时间:
2011-7-20 11:34
她代言的那家X花纤体吧,那不是一般的贵好啵.那多银子,没效果的话都对不起那些白花花的真银了.
作者:
retriver
时间:
2011-7-20 13:55
会反弹吗？就怕这个
欢迎光临 华人论坛 (http://169.62.244.154/forum/)
Powered by Discuz! 7.2
真希望一觉睡醒就瘦了一大圈...明星就是好，减肥都是小CASE,有钱什么不能减啊...