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标题: [瘦身美体] 分享一下自己老妈六十二像四十二的减肥养生经验 [打印本页]

作者: 子夜莲 时间: 2014-2-12 22:33 标题: 分享一下自己老妈六十二像四十二的减肥养生经验

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作者: 排骨 时间: 2014-2-12 23:29

感学不错，收藏

作者: seu 时间: 2014-2-12 23:55

本帖最后由 seu 于 2014-2-13 05:23 编辑

完全做不到……而且可以预期，未来也做不到……
每天睡八+一小时？忙起来有四个小时就不错了。有研究说这个睡眠真的因人而异的，不是多就好。
一个正常成年人血液总量3.8-5.6L,三升水啊，那个量是惊人的，估计要不停地上厕所了……
还阳水……是修仙文吗？总感觉隔夜的密闭的开水不合适啊。
所谓断食一天，人体排除毒素……这是哪本书讲的啊，以现代生物学来看，没道理啊——只要是人体在代谢，一直有废物排除啊，肝脏，肾脏可一刻也没歇着，为啥饿一天，就排干净了？如果说中医理论，那我撤了，不懂。
大量出汗就是损害阳气……这个，现代医学不是说出汗排毒吗，运动完，彻底的出次汗，挺好的啊，就是别立马和冷饮冲冷水澡就行。要不蒸桑拿流行啊。
多吃五谷杂粮，水果多多摄入，这不用说，现代人的普遍共识了。

作者: xyz669966 时间: 2014-2-13 00:46

苹果核不能吃，有毒－－这个说法听好多人讲过
还有麦壳也不能吃，据说吃到肚里后容易得结石－－这还是很久以前听过的，不知真假。。。我每次淘米时，都会把里面偶而出现的谷壳全部仔细摘掉

作者: 紫日林夕 时间: 2014-2-13 00:54

开水不是不能过夜喝么，什么什么会沉积来着。。
有这个时间做这么多事，主要还是经济状况可以吧。。

作者: notgentalman 时间: 2014-2-13 01:51

一般搞这些养生的本身身心状况都可以
个人觉得太麻烦坚持不了，还不如简单点的，没那么有效，但是能坚持的。
推荐早晨喝豆浆，超级排毒养颜，但是要自己用豆浆机弄，外面买的没用。我是用的杨钰莹的方法。一个月以后，白了一个色度。重要的是这个是全身白。其他护肤品弄半天最多白脸。忙的人可以买那种定时的。

作者: anymyname 时间: 2014-2-13 01:59

苹果核不能吃，有毒－－这个说法听好多人讲过
还有麦壳也不能吃，据说吃到肚里后容易得结石－－这还是很久 ...
xyz669966 发表于 2014-2-12 23:46

苹果核不能吃，有毒----有新聞醫師澄清說沒毒~可以吃只是不好吃

作者: bookworm09 时间: 2014-2-13 05:04

标记一下以后学习

作者: 鱼的微笑 时间: 2014-2-13 05:36

看了半天眼晕，以及根本不可能有时间去做这些，我要是有这个时间那就是在家当太太了，或者是二代，可惜都不是，然后在看到我们家先生很满意~汗死~你要不要来个跪式服务，保持魅力是好事，但是这叫人不爽的微妙感

作者: whdxwd1 时间: 2014-2-13 05:41

回复 6# notgentalman

哈，同求
我家有豆浆机，不过，早上时间好紧张

作者: 11dd 时间: 2014-2-13 06:51

回复 6# notgentalman

是什么方法呢?求指导,好想白

作者: 一推二六五 时间: 2014-2-13 07:39

一个都坚持不下来啊，最简单的自己打豆浆，这个比较容易，就是事后清洗豆浆机超讨厌的，早上时间忒紧

作者: ysy1002 时间: 2014-2-13 08:09

lz是转载的还是亲身经历啊？妇产是西医，但是所有手段都是模仿中医养生那一套，妇产背景完全没必要啊。
番泻叶，荷叶都是泻药，很多减肥产品里面都有，短期用用还行，长期就等着好看吧，月经不调，不孕都有可能哦。
隔夜水有很多说法都说最好不要喝，沉积啊细菌滋生什么的。我是无所谓啦，从昨晚放到今晨和从上午放到晚上，感觉没差。当然这是懒人的想法，新鲜的自然更好。还阳水那个太玄幻啦。

作者: 沁颍 时间: 2014-2-13 10:22

本帖最后由 mooncake 于 2014-2-13 09:24 编辑

多谢分享。。。

我觉得练习八段锦这个主意不错，在网上找了Video准备练习。。。还有喝豆浆，我准备用Blender做豆浆，周末做一星期的。。。

作者: 子夜莲 时间: 2014-2-15 10:22

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作者: 子夜莲 时间: 2014-2-15 10:33

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作者: zdd1988 时间: 2014-2-15 21:54

回复 17# 子夜莲

你发的那个药茶，是泡着喝还是煮着喝，一副要多少水？

作者: imovane 时间: 2014-2-16 06:40

我妈妈是妇科医生，现在都62岁了
可看起来也不过四十五六，而且身材很标准
她的生活方式很健康
1、每天睡 ...
子夜莲发表于 2014-2-12 21:33

姐姐，这个药茶就是你妈妈喝的那种么，正常女性每天喝么？有年龄限制么？

作者: jjj111 时间: 2014-2-16 09:18

肯定是假的段子.作为一个妇科医生,是不可能保障睡眠的,何况还是规定了时间的睡眠.不知道谁编的段子.完全不现实.

作者: erlking 时间: 2014-2-18 02:49

八段锦不错~~偶尔会做。
放一夜的水家里从小不让喝……这个还是继续吧
草药车颇觉麻烦，但是站立十五分钟的这个，我想可以做到~

作者: erlking 时间: 2014-2-18 02:49

额，抱歉打错字，草药茶……

作者: 香初上舞 时间: 2014-2-18 03:00

标记一下，方法看着不错，就是没人监督坚持不下来啊

作者: 子夜莲 时间: 2014-3-27 23:22

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作者: 子夜莲 时间: 2014-3-27 23:24

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作者: 子夜莲 时间: 2014-3-27 23:27

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作者: 古老肉 时间: 2014-4-13 16:17

买个九阳豆浆机,就是海外版本的那种,特好用,清理非常容易.

我天天喝豆浆,但是怕雌激素啊.

作者: 古老肉 时间: 2014-4-13 16:18

我倒是不工作,可是我看文啊,看到半夜,看宅斗气得不行,那是常有的事儿.

所以哪怕每年花掉五六万RMB在脸上,还是有老. 要是天天能健身,睡眠充足心情好,那用玉兰油都行.

作者: pangyaya 时间: 2014-4-15 11:43

本帖最后由 pangyaya 于 2014-4-15 11:44 编辑

很好奇杨钰莹的白法呀~~~谁知道说一下呗！！
俺现在是每年夏天黑一点，然后一年也白不回来！
照这样下去，等我七八十岁的时候可能和煤球一个颜色了~~~

作者: lizhi1 时间: 2014-6-20 14:05

草药茶里面的天冬之类的是去药店买吗？

作者: 子夜莲 时间: 2014-7-27 23:35

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作者: 子夜莲 时间: 2014-7-27 23:36

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作者: 子夜莲 时间: 2014-7-27 23:40

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作者: 子夜莲 时间: 2014-7-27 23:42

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作者: thisummer 时间: 2014-7-28 01:56

很好奇杨钰莹的白法呀~~~谁知道说一下呗！！
俺现在是每年夏天黑一点，然后一年也白不回来！
照这样下去， ...
pangyaya 发表于 2014-4-15 11:43

同好奇
去查了下，不知道是否说的这个：
http://bbs.tianya.cn/post-funinfo-4282588-1.shtml
昨晚看的杨钰莹的豆浆五谷养生讲堂。。。。受教了！如获至宝！贴出来共享

作者: sxc0001 时间: 2014-7-29 22:33

看了半天眼晕，以及根本不可能有时间去做这些

作者: shadowxd 时间: 2014-8-7 12:35

断食排毒其實是不健康的人每天都要吸收一定的營養而且飲食要定時定份才能養好身體....
排毒除了運動外可以選擇每星期有一天素食+水果餐不但健康排毒還能減肥另外做Pilates也很好會適量地刺激穴道~
三升水再加一杯豆浆、一盒酸奶、半杯酒....以一天的份量而言好像有點多....?

作者: Quietly呓语 时间: 2014-8-7 12:47

还阳。。。。我就知道我们生物老师有讲过大肠杆菌，举得例子就是几个小时过后的水里的大肠杆菌的浓度。不知道有没有道理。毕竟中医有很多无法证明的部分。我们无法证明他不对，只能说保持怀疑了。可能睡眠多，心情好，饮食均衡的作用很多，一点点小瑕疵不会影响什么。不知道是不是lz自己的。po张妈妈的照片看看嘛。

作者: 子夜莲 时间: 2014-8-11 04:30

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作者: 刀剑笑 时间: 2017-6-8 21:49

楼主母亲退休了，时间可以自由安排
我们就只能参考地做吧
尽量吧

作者: 手挼红杏醉繁香 时间: 2017-6-13 01:23

一個人有效的東西，不代表其他人有效，畢竟體質不同，真要安心，去找中醫開一個

作者: ducky1 时间: 2017-6-27 11:03

准备去中药店配一下药，喝一段时间试试。睡觉肯定有用，但是工作好忙，很难做到。

作者: ducky1 时间: 2017-6-27 12:16

站桩十五分钟刚刚试了一下，看着感觉很容易，实际有难度，我这缺乏锻炼的根本坚持不下来

作者: popozi 时间: 2017-6-27 12:52

出汗的这一点很科学的，东方人不要照搬西方人体质去健身，她们的饮食结构和居住环境不一样，比如欧洲那边都没有坐月子经期不沾冷饮的说法依然身姿飒爽。
有些人天生不爱出汗，比一般人剧烈一些的运动可能不出汗或者出一点小汗，动一动没关系，因为通透性不行，能出点汗就跟排毒似的，但有些平时就怕冷风吹怕空调，很容易出汗的人，基本上大量运动出汗，或者夏天还蒸桑拿出大汗，晚上又不吃主食，几个月就可以看出效果，没有锻炼出肌肉，反而身体系统出现紊乱。所以健身之前先要搞清楚自己是什么状况，健身和养生不冲突的，不要瞎迷信洋东西。

作者: ducky1 时间: 2017-6-27 13:49

已经在网上下了中药订单，多喝一段时间再回来汇报

作者: schwimmengool 时间: 2017-6-27 14:20

六十二像四十二啊，很厉害了

作者: ducky1 时间: 2017-7-14 07:25

喝了有些闹肚子，是否可以减半份量？

作者: ducky1 时间: 2017-7-14 07:25

另外，泡的时候可以使用不锈钢杯子吗？

作者: ducky1 时间: 2017-7-14 07:26

回复 46# ducky1

作者: 猫球shop 时间: 2017-9-18 05:33

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子夜莲发表于 2014-2-15 10:22

哈哈，这样我觉得不错，两人都保持身材互相要求~~~

话说苹果核那个，我觉得可以打成果汁喝下去就不难喝了，外面鲜榨果汁都是连皮带核一起打的~~~
还阳水那个太神奇了，我搜了下，也有说法是杯子要照到阳光，所以水才会蒸发凝结。所以应该用玻璃杯？不然保温杯里温度没变化，水也不会蒸发吧？

站桩具体怎么做？像马步吗还是就这么站着？其实这些保养方法，我都会看着点，培养意识，哪怕现在没时间做，以后总会有有时间的时候~就算没时间做，也真的不用讽刺人家清闲~~~

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