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标题: 中餐能减肥？一英国人吃中餐后成功减肥38公斤 [打印本页]

作者: nasis 时间: 2013-9-18 15:57 标题: 中餐能减肥？一英国人吃中餐后成功减肥38公斤

当地时间17日，英国《每日邮报》报道，一个叫马特·雷格斯的英国人在当地的一家中餐馆上班，最胖的时候有127公斤，胖得他脚踝都都曾经因为体重过重骨折过。就在他苦恼之际，他发现中国餐馆的厨师每天吃自己做的中餐，身材就很好，他受到启发，自此之后，他也如法炮制，坚持不懈，终于成功地减少了38公斤赘肉。而且现在他看上去帅多了。

马特刚开始在中餐馆工作的时候就意识到，他每天可以吃到美味的菜品，同时还不会摄入那么多热量和脂肪。起初，他只是每天吃面条和米饭，就这样这些主食吃了四个月，他瘦了6公斤。他说，“我这才意识到我以前吃的食物有多么不健康，西式快餐热量太高了。但是我很奇怪的就是我们餐馆很多食客还是很胖，但是我们厨师就瘦瘦的，后来我觉得是因为厨师天天吃中餐，来吃饭的人毕竟是偶尔才吃一次。”

马特很骄傲的说，“我以前都吃匹萨这种快餐食物的，现在我也开始做饭了，我发明了很多中式菜品，我吃我做的饭也瘦了不少。”

马特还说，他觉得中餐馆卖的菜品有些时候还是热量很高的，比如鸡肉炒面，油乎乎的，他自己做的鸡肉炒面就少放油，多放菜，少放肉，这样热量也会降下来。

英国营养协会的一位营养师说，当你只吃快餐外卖的时候，就不知不觉的胖了，因为这些食物里有太多你并不需要的热量和脂肪。

马特吃中餐减肥前后吃饭对比：

减肥前：

早餐：烤面包片或者油煎饼

午餐：超市卖的三明治或者快餐

晚餐：微波炉加热后的快餐或者直接点外卖饮料：一晚喝10听啤酒

减肥后：

早餐：水果和燕麦

午餐：Rivita牌的食物（减肥食物）和金枪鱼

晚餐：中餐，比如咸辣鸡、宫保鸡丁、鸡肉炒面或者蛋炒饭

零食：水果

对于《每日邮报》的报道，许多英国网友也发表了自己的意见：

Spalentor：吃中餐是不会胖的啦，你看看中国人，有几个胖子。

MyOpinionIsDifferent：炒面根本不是中餐好吗，你去中国见过哪个餐馆卖炒面啊！

Jacob：减肥前每晚喝10听啤酒……他不胖谁胖。

Mariana：他老婆也和他一起吃饭的话为什么没胖啊！

Tomd：我也喜欢吃中餐，但既然能减肥，那就多吃益善啦！

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作者: 无奈 时间: 2013-9-18 16:09

那个晚上10听啤酒是要点啊！！！

作者: sweetecho 时间: 2013-9-18 18:10

对呀，减肥前吃得也不算多，10听啤酒才要命，去掉这个，肯定会瘦下来的

作者: an2008 时间: 2013-9-18 18:12

回复 2# 无奈

每晚喝10听啤酒，吃啥都难瘦。

作者: 夏天的雪28 时间: 2013-9-18 18:23

一直吃中餐也没见瘦，不知道人家吃多少分量。
还有炒面哪个面馆都有买好吧。

作者: 玻璃娃娃 时间: 2013-9-18 19:42

那是因为他以前吃的太多太油腻了，现在少吃少油戒酒自然瘦。但我们天天吃中餐的就没这个效果了

作者: 风云无际 时间: 2013-9-18 21:34

本帖最后由风云无际于 2013-9-18 21:36 编辑

恩恩，不喝啤酒是关键，感觉这个老外重点抓错了。呵呵。还有，我觉得中餐热量也很高

作者: ru2631 时间: 2013-9-18 21:47

中餐相比速食总归还是健康一点的。每天和那么多液体面包能不胖才怪好么

作者: 不离不弃 时间: 2013-9-18 22:54

10斤啤酒的各种危害高于一切

作者: 程文静cheng 时间: 2013-9-18 23:42

除了一些很特殊的情况，比方说有遗传性疾病啥的，大部分人类饮食习惯健康加上适度的运动还是很难胖起来的。。。

作者: ttxxxx 时间: 2013-9-19 01:25

吐槽点太多，况且这些中餐热量也挺高的啊。

作者: nmsyqsb 时间: 2013-9-19 04:19

真是个傻乎乎的可爱老外
不管哪里的餐原材料才是关键好不好啤酒才是罪魁祸首好不好哈哈
西餐的蔬菜沙拉只用果醋和盐拌就没啥热量
中餐我就不说了大家都知道哪些菜热量吓死个人的

作者: xuanyuanronger 时间: 2013-9-19 08:03

中餐的话米饭基本没啥热量的吧，以前好像在网上看过，说米饭就是碳水化合物，管饱而已，想胖也不大能胖起来。不过重点是那啤酒吧，保不齐那其实是个啤酒肚

作者: 我是小土豆 时间: 2013-9-19 10:42

老外吃得參量很可觀, 西餐熱量又高...確實很多人都身量龐大啊...

作者: tiramisu11 时间: 2013-9-19 10:48

中餐的厨子，我就没见过瘦子，当然，和那些巨胖比起来，算苗条的了

作者: weixiao612 时间: 2013-9-19 10:52

主食从面包换成米饭的话，热量确实降很多的。自己做次面包就知道这玩意多可怕了

奶酪黄油糖份高的吓人啊

作者: yeyeshengge 时间: 2013-9-19 15:10

快餐和啤酒是罪魁祸首啊。

作者: shuke891 时间: 2013-9-19 22:26

我胖原来是因为我吃太多西餐了么

作者: chinayard 时间: 2013-9-20 00:56

晕哟还以为真那么神奇呢完全是因为他控制了热量摄入而已别的餐也能达到的

作者: zqnjoy 时间: 2013-9-20 01:07

天天吃中国菜的胖子，只有该吃沙拉才能瘦了

作者: dvork 时间: 2013-9-20 04:08

10听啤酒-->10条吐司面包，谁能每天吃那么多面包不发胖？

作者: 戒严 时间: 2013-10-11 16:08

本人就在欧洲这边，你拿我们吃草的和他们吃肉的那是没法比的，而且说得好听黄油奶酪，那实际上就是固体油脂啊，你想想天天餐餐的吃几块油再吃肉，这不胖谁胖，还有英国那就是吃的猪食啊，全球公认的啊。

作者: jiyou33233 时间: 2013-10-11 22:00

中餐的厨师就没瘦子这神逻辑啊
啤酒是重点啊亲

作者: donkeygirl 时间: 2013-10-18 17:59

做中餐太累了，所以厨师胖不起来，哈哈

作者: reveur 时间: 2013-10-19 08:28

回复 23# jiyou33233

厨师胖也是跟中国人比才叫胖，跟老外那些胖子没法比。

作者: jennycuiau 时间: 2013-10-22 23:43

他晚餐减掉了10听啤酒和外卖饮料，不管吃什么餐都能减了，不是因为单单中餐吧。

作者: maomir 时间: 2013-11-7 09:59

为啥我天天吃中餐，吃了这么多年还是胖啊！

作者: nmaverick 时间: 2014-9-22 05:20

但是为毛我吃了那么多年的中餐，越来越胖了。

作者: gumi 时间: 2014-9-22 14:52

前后饮食结构不同，没对比性。

作者: 玻璃娃娃 时间: 2014-9-22 22:21

那是因为他以前吃的太多太油腻了，现在少吃少油戒酒自然瘦。但我们天天吃中餐的就没这个效果了
玻璃娃娃发表于 2013-9-19 07:42

看到偶一年前的发言，想到自7月下定决心减肥以来已经轻了14斤的体重，心生无限感慨。只要下定决心并持之以恒，再用对办法，肥肉是可以减掉的。再加油，再坚持，为了身体健康，一定要坚持下去！！！

作者: gumi 时间: 2014-9-23 07:12

回复 31# 玻璃娃娃

MM 好棒! 继续加油！

作者: jjj111 时间: 2014-9-23 07:32

让他在中餐基础上再加10听啤酒试试。

作者: y666666 时间: 2014-9-24 00:04

不是只吃中餐就能瘦，只要少吃热量高的，自然就瘦了

作者: chanabby 时间: 2014-9-26 00:23

重点错了,真是个傻乎乎的

作者: magieJQ 时间: 2014-9-28 08:31

10听啤酒相当于or >3000大卡

作者: 苹果梨子都爱 时间: 2014-9-28 08:44

啤酒，每天·晚上·10听啤酒·，兄弟，你不胖谁胖

作者: 逆昀 时间: 2014-9-28 09:11

三餐只吃粥的话肯定减肥

作者: 玻璃娃娃 时间: 2014-9-28 22:47

今天终于又轻了1斤，不容易啊，欢呼鼓掌！本来有些懈怠的我这下又充满动力了

作者: UFO007 时间: 2014-10-20 13:51

晚饭少吃食重点。。

作者: wsjboy 时间: 2015-2-18 06:00

莫名其妙。。。。。。。。。。。。。。。。。

作者: 青草飄飄 时间: 2015-3-1 11:12

等等阿.......是不是弄錯拉
中餐很油耶，吃中餐才會瘦，那我又胖起來不就是吃中餐嗎
別想騙我

作者: jiayuer 时间: 2015-3-1 22:54

是不是基数比较大，就比较容易减下来。。。。觉得啤酒和快餐是发胖的关键！健康饮食最重要啊

作者: newflower888 时间: 2015-4-7 19:22

That doesn't work for Chinese people. :-(

作者: fleischmanndu 时间: 2015-4-8 06:17

其实是中餐馆工作量太大，吃再多顶不住消耗啊

作者: puccafly 时间: 2015-4-19 12:05

要是顿顿红烧肉一大盆，想来也是不能瘦的吧
要是西餐啃上一年沙拉，那也是能减一减的

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