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标题: 三种行为危害乳房健康，聪明女人爱“乳”有方 [打印本页]

作者: iamcarrieok 时间: 2011-10-24 20:44 标题: 三种行为危害乳房健康，聪明女人爱“乳”有方

　　10月23日，记者在烟台毓璜顶医院采访了乳腺外科朱世光主任。朱主任介绍说：“去年我们医院做了300多例乳腺癌手术，从就诊情况上来看，乳腺癌的发病率在逐年递增，且呈现年轻化趋势，40-60岁的中老年妇女患乳腺癌的几率相对较高。随着生活水平的提高，市民的保健意识也增强了，很多来自城市的患者在患病早期就及时到医院就诊。”

　　乳房自检防患未然

　　毓璜顶医院乳腺外科邹海东博士说：“乳腺炎症、乳腺肿瘤和乳腺增生是临床上常见的三大乳腺疾病。育龄妇女患乳腺增生的比较多。需要指出的是乳腺增生并不一定是得了乳腺癌。如果乳房疼痛常随月经周期规律性出现，即经前乳房开始疼痛，经后可缓解或消失，疼痛为胀痛或针刺样，则考虑为增生性病变。有些女性得了乳腺增生后有思想负担，怕转化成了乳腺癌，这两者没有必然的联系。

　　乳腺癌是妇女最常见的恶性肿瘤，如果能早期发现与治疗，约90%的早期乳腺癌能得到治愈。乳房的自我检查可以提高妇女的防癌意识，是发现乳腺癌的一个重要方法，简便易行，可以在家里进行。”

　　乳房检查的最佳时间是月经过后7-10天，此时雌激素对乳腺的影响最小，容易发现病变。若在哺乳期出现肿块，应在断奶后再进一步检查。乳房自检可以在洗澡时做，用右手中间三个指头，以乳头为中心，慢慢由内向外顺时针方向移动，摸摸看有无肿块，然后挤压乳头看有无分泌物出现。同时观察乳房周围皮肤的颜色是否发生改变，结合平时有没有痒的症状。

“如果自查时摸到乳房有肿块，心里吓一跳，不会是乳腺癌吧？其实，大可不必太担心，有了肿块不一定就是乳腺癌，没有肿块也不一定就不是乳腺癌。许多乳腺疾病也会有肿块发生，如乳腺纤维腺瘤、乳腺囊性增生病、乳腺导管扩张症等。正确方法是千万别自己吓自己，尽快到医院进行必要检查，排除恶性可能。”邹大夫说。

　　健康生活诊断得法

　　邹海东提醒说，为了使自己有健康的乳房，首先要保持健康的体重，肥胖女性患乳腺癌的几率相对高一些；其次调整饮食结构，少吃高脂肪、高热量食物，多吃高纤维、低脂肪的食物，同时多吃一些的新鲜蔬菜水果，戒烟，不过量饮酒，对于预防乳腺癌有好处；最后要多运动，每天可以快步走20分钟，运动不仅可以降低患乳腺癌的风险，同时也可以控制病情的发展。

　　据烟台福田体检中心的王永琴主任介绍：乳腺癌的诊断方法越来越多，目前开展乳腺疾病筛查主要是通过外科医生问诊、触诊，再做乳腺B超或钼钯检查。常用检查是钼钯检查，如果乳腺有癌变，钼钯检查可以看到里边肿块有无毛刺，血管有增粗等表现。

第二常用的检查是彩超，特别适用于乳腺比较密致的35岁以前的青年女性的普查，因为35岁之前做钼靶检查可能有误，尤其对哺乳期、妊娠期不能用X光，用彩超效果比较好，而且能发现小于一厘米的一些肿块。

除了前两个常用的诊断方法外，现在还有乳房CT、磁共振检查。磁共振用于乳腺的检查，能够发现X光和彩超可疑的一些病例，用磁共振来筛选，再进一步检查。

　　在临床上诊断可疑病例大部分是用活检，现在越来越多的人接受这个方法。如果B超、钼靶还有医生的检查有可疑之处，需要用活检来进一步确诊。活检包括穿刺和手术，穿刺就是穿到这个部位，用B超或者是三维定位一下，再细针穿刺，进行病理检查。另外，手术局部切除，当然这种方法是比较少用的。

　　过了40岁逐年筛查

　　除了自检外，邹医生建议40岁以上的妇女，最好每年做一次医学筛查。乳腺癌筛查是通过有效、简便、经济的乳腺检查措施，对无症状妇女开展筛查，以期早期发现、早期诊断以及早期治疗。其最终目的是要降低人群乳腺癌的死亡率。高危人群应半年做一次检查，但对于一些乳腺癌高危人群可将筛查起始年龄可提前到20周岁，做到防患于未然。

如果你具有以下几种情况中的一种或一种以上，就属于乳腺癌的“高危人群”：有明显的乳腺癌遗传倾向者；既往有乳腺导管或小叶中重度不典型增生或小叶原位癌患者；既往行胸部放疗的淋巴瘤患者。此外，年龄增大、月经初潮早、绝经时间晚、生育第一胎年龄过大、长期的雌激素替代治疗等也是乳腺癌的危险因素。不过，除了年龄增大以外，其余危险因素只与少数乳腺癌有关。

　　三种行为危害乳房健康

　　乳房是女性最重要的部位，每时每刻都需要女性特别的呵护。无论什么年龄层的女人，对自己的乳房保养都要有一定的认知。因为，生活中，常常有一些你习以为常的行为，在危害着你的乳房。

　　NO1 配戴乳罩不合适

　　切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。

　　要选择型号适中的乳罩，应做到以下三点：配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜；乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带；乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。

　　有些少女常常不配戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害。

　　NO2 受强力挤压

　　这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一乳房内部软组织易受到挫伤，二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。

　　避免用力挤压乳房应注意：睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。

　　NO3 长期使用“丰乳膏”

　　健美乳房常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收，进而使乳房丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果：会引起月经不调，色素沉着；会产生皮肤萎缩变薄现象；使肝脏酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。因此，一定要慎用丰乳膏，特别忌长期使用。

2011年10月24日15:03 光明网专刊记者王伟通讯员王婧来源齐鲁晚报
http://roll.sohu.com/20111024/n323228867.shtml

作者: 阿夏 时间: 2011-10-27 01:53

这个很有用哒，要爱护自己

作者: dabao 时间: 2011-10-28 03:33

其實像“丰乳膏”這種東西不好，為什么還有那么多人用，最主要干嗎要允許生產。

作者: 17765732 时间: 2011-10-29 10:18

这个对女性很重要。。。。。

作者: 17765732 时间: 2011-10-29 10:19

这个对女性很重要。。。。。

作者: 八八幺 时间: 2011-10-31 04:04

有了肿块不一定就是乳腺癌，没有肿块也不一定就不是乳腺癌。

那到底要怎么确定？表示疑问？？？？？

作者: 小狐1230 时间: 2011-10-31 10:42

我也被查出有乳腺增生，不过我没有什么心理负担，定期做好检查，到现在也没有什么问题，看来心态真的很重要哦！

作者: zhendeshi 时间: 2011-11-4 03:25

我胸周围痒有问题吗

作者: vivin 时间: 2011-11-5 07:06

原来不易长期侧睡，以前都每有主意这一点

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