标题: 美国营养学家总结防癌饮食十原则 [打印本页]

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作者: chinayard    时间: 2011-7-28 04:57     标题: 美国营养学家总结防癌饮食十原则

①饭菜以素为主：80%蔬菜和20%动物蛋白
②蔬菜混搭吃
③烹调中使用调味品。烧菜时加咖喱粉、黑胡椒、薄荷有助抗癌
④每周吃两三次鱼：沙丁鱼、凤尾鱼应该多吃
⑤橄榄油菜油最健康
⑥谷类搭配吃，少吃细粮
⑦少喝果汁多吃水果
⑧每天喝绿茶
⑨少喝碳酸饮料
⑩不吃发霉食物。

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作者: chinayard    时间: 2011-7-28 04:58

嗯 像瓦现在每天都有喝绿茶

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