标题:
[闲谈]
减肥
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作者:
5201314
时间:
2011-7-7 08:20
标题:
减肥
大家有什么减肥的方法说说好吗？还有就是有没有减肥夏令营啊，什么的，大家自己成功了的说说 。让我们也成功成功。。。。。
作者:
六黄
时间:
2011-7-7 09:45
我就是饿着
一般减也减不下来的时候，就是进入一个平台期
亲，可以把你的情况说一说，我们一起减呀
我现在是162cm/118斤吧，希望控制在110斤以内
作者:
asdf透明的水瓶
时间:
2011-7-7 10:19
我也是，一直在减肥的道路上奔跑着，有什么好方法吗
作者:
ddyujie
时间:
2011-7-9 01:12
属于越减越肥的那伙……
作者:
xiaohuayuan
时间:
2011-7-9 08:39
我现在166/120，要减到105.因为我是骨架大的女生，下100斤不好看了。还好我显个儿。看着不怕
作者:
六黄
时间:
2011-7-9 09:13
今天狂吃的人飘过
作者:
六黄
时间:
2011-7-9 11:20
好饿呀，又不敢吃，喝点凉水吧
作者:
leer20070420
时间:
2011-7-9 11:20
166、114 本人骨架相对较大 现在这个体重刚好 很满意 当然能在瘦点就更加好啦
要想瘦就别老想着 不要天天磅有没有减到 尽量少吃 多活动 别老坐着 我以前在网上混的时候一天就吃一餐 那时候从128直接降到100不到 不过这样对健康不好 我那时也没想着瘦 就是一心放在网上啦
作者:
5201314
时间:
2011-7-9 23:30
回复
2#
六黄
我不敢说啊。。。太胖了。。。150以上了
作者:
5201314
时间:
2011-7-9 23:30
回复
4#
ddyujie
我也是的啊
作者:
kittymay1121
时间:
2011-7-13 12:03
减肥好几年了，越减越重，身体也变差了。
作者:
粉豆豆
时间:
2011-7-13 23:20
最近开始做运动，时间还不长，但是明显觉得精神好了，貌似比节食好
作者:
XSQ1977710
时间:
2011-7-13 23:51
我是每顿少吃，然后多餐型，并且吃的很慢很慢，
如果晚上饿了，喝牛奶。
作者:
Rhopalocera
时间:
2011-7-18 13:31
永远在计划减肥的人飘过
作者:
蝶舞翩翩
时间:
2011-7-19 06:34
MS我从来没减肥过，我以前是属于易胖也易瘦的那种体质。过个年能胖个10斤左右，但是一上班就恢复到以前的状态。生了宝宝之后好象胖了不容易瘦啊。我现在比生宝宝之前胖了近10斤左右，幸好现在的体重也算正常。
作者:
羽落
时间:
2011-7-19 06:42
我是一直在减肥的道路上奔跑，可是从来没成功过，曾经针灸减肥瘦下来15斤，后来就又开始胖回来了，无语！现在是进入平台期了，怎么也减不掉！痛苦+杯具！
作者:
sikyy
时间:
2011-7-19 07:12
差不多啊，越减越肥的……
越想克制，越饿的快……
作者:
清宁子
时间:
2011-7-19 08:05
俺的梦想是95斤～～～
ms从来么达到过～～～
以前是冬天胖起来，夏天瘦下去～～～
现在冬天和夏天体重么啥差别了～～～
作者:
麦麦乐乐
时间:
2011-7-19 11:24
我想长高……呜呜，倒是瘦了一点……不过肚子上的肉肉，还在……
作者:
1049117809
时间:
2011-7-20 09:15
30岁以前还真没有担心过自己会发胖，每餐吃3大碗饭，体重也没见增加，一直都是98斤
30岁以后喝水都怕胖，2年之内涨了20斤，110斤啦，个子偏偏1米6都没有，还好骨架不大，看起来圆滚滚的，每天照镜子的时候自己安慰自己：这样富态。
作者:
fang
时间:
2011-7-20 23:19
还是运动吧，快走一小时以上之类的，而且还得持之以恒才有效果。
其他的我试验过，有的能减掉不少，过了一年多还能反弹回来，容易越减越胖。
作者:
双木小王子
时间:
2011-7-21 05:07
我觉得我是看着不显肉的人，现在155,105斤，好像现在没人说我胖，大家都说我这样就好，再瘦就不行了的那种。不过我属于上身胖，臀部小的那种。
我觉得节食要计划，慢慢来，好好计划，一天比一天少，这样才能开始慢慢瘦了，然后有意识的吃些不发胖的零食，像红枣，这样慢慢就瘦了，大概我觉得两三个星期就能见效了。
作者:
倒到
时间:
2011-7-22 11:18
别人都说读书苦了能瘦，我是越苦越胖啊
作者:
zhangmingx
时间:
2011-9-23 20:36
饿，然后是压力，再加上几个孩子的话，想胖也胖不起来了。
作者:
abcaat
时间:
2011-9-23 23:42
少食多餐，饭后半小时内不要坐。
喝普洱茶消脂。
睡前四小时不要吃东西。
作者:
vivi6390
时间:
2011-9-28 04:22
我发现想瘦的话最好就是报个旅行团。要那种行程紧时间长的。到时候吃不好睡不好自然就瘦了
这个是亲身体验啊。。。去三亚玩了10天，回来瘦了5斤，顺便饿小了我的胃，晒黑了我的皮
作者:
jing1219
时间:
2011-10-23 09:58
减肥最有效还是少吃多动，做到这其实很难
作者:
17765732
时间:
2011-10-23 10:25
减肥是女人永恒的话题
作者:
dabao
时间:
2011-11-7 07:22
少吃多运动。
作者:
jing1219
时间:
2011-11-16 09:37
少坐在电脑旁
作者:
17765732
时间:
2011-11-21 12:00
好饿呀，有吃的吗，我想吃点东西
作者:
asfeather
时间:
2011-11-22 03:10
我觉得不同的方法适合不同的人，甚至同一个人不同的年龄段区别都很大的。
我自己本人尝试过运动，常年不吃碳水化合物，不吃肉，不吃糖等方法，不仅没效果还把身体搞坏了。唯一有效的是少食多餐，每两个小时吃一顿，想吃什么吃什么不用忌口。但重要的是下午5点之后什么都不吃了，而且必须长期坚持一天都不能间断。这个见效挺慢的，一个月不一定能瘦一公斤，但好处是不伤身也不受罪，可以长期运用的。
不过有朋友试了之后说没用，她有用的方法是加大运动量加上排卵期吃得非常少，每个生理期都能瘦1,2公斤。但我对这个没用。
还有朋友说肉和碳水化合物不能同一天吃，她说很有效但对我完全没效果。
再还有人是除了水果和生的蔬菜什么都不吃，炒过的菜也不吃。坚持了一年多，靠营养药片活着。瘦得很厉害。不过我觉得这种法子挺伤身体的，而且对我还不一定有用。
这些就是我见过的真正应验过的减肥方法了。还有人跟我说吃苹果减肥，但对我完全没用而且身边也没见过有人用苹果减肥成功的。楼主自己试一试吧。
作者:
louisach
时间:
2018-3-13 12:18
少吃加适量的运动，单靠运动减不下来的
作者:
poiuytre
时间:
2022-2-8 02:44
长时间的适当运动，要不然瘦下来也会反弹，主要是坚持
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166、114 本人骨架相对较大 现在这个体重刚好 很满意 当然能在瘦点就更加好啦 
这个是亲身体验啊。。。去三亚玩了10天，回来瘦了5斤，顺便饿小了我的胃，晒黑了我的皮