四款便宜美味蔬菜汁最刮脂

aimaoer

番茄汁：每人每天吃上2～3个番茄，可以满足一天维生素c的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素a的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对机体的新陈代谢有益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素p有保护血管、防治高血压的作用，并能改善心脏功能。番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，可起到减肥的作用。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美。
    黄瓜汁：多饮黄瓜汁对人体益处很多。能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化；可使神经系统镇静和强健，增强记忆力；对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效；所含的多种元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂；利尿功能较强；含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。
    芹菜汁：芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素a、b1、b2、c和p，故芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。
   白菜汁：白菜对于促进造血功能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。白菜汁中的维生素a，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时，饮用白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素c，同时还可以清洁口腔。

小妹儿~

只有番茄汁好些

野。

这要在家里的话还能弄弄，在外面就算了，只能靠运动了

wesezhen

除了番茄汁其他的都吃不下。有生腥味。

wxrrxw

生吃就行吧，好像榨成汁会产生氧化，影响营养

Jessicat

菜汁都好难喝，只有番茄汁还好一点

stella2944

多謝提供~~
在4個中我只喜歡番茄汁~其他的3個有些奇怪,不太習慣!!!

vielleicht

直接吃就行了吧

chuiyutiying

直接吃不是更好吗

转着华尔兹的猫

最爱番茄~~~~

qrio

前两种还好，后两者口感好么，我怕会有青涩或者苦味，要是那样我肯定喝不下去。

enya

试试看。现在人的身体越来越不健康了

yyllping

应该只要把蔬果放榨汁机里就可以了吧。没有其他步骤吧

nishirucikuaile

营养又好做，谢谢分享。

theatcher

顶~~~~