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标题: 四款便宜美味蔬菜汁最刮脂 [打印本页]

作者: aimaoer    时间: 2011-6-29 07:52     标题: 四款便宜美味蔬菜汁最刮脂

番茄汁:每人每天吃上2~3个番茄,可以满足一天维生素c的需要。喝上几杯番茄汁,可以得到一昼夜所需要的维生素a的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸,对机体的新陈代谢有益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素p有保护血管、防治高血压的作用,并能改善心脏功能。番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁,可起到减肥的作用。此外,常饮番茄汁可使皮肤健美。
    黄瓜汁:多饮黄瓜汁对人体益处很多。能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化;可使神经系统镇静和强健,增强记忆力;对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效;所含的多种元素都是头发和指甲所需要的,能预防头发脱落和指甲劈裂;利尿功能较强;含脂肪和糖较少,是比较理想的减肥饮料。
    芹菜汁:芹菜味道清香,可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候,清晨起床后喝上一杯芹菜汁,自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素a、b1、b2、c和p,故芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。
   白菜汁:白菜对于促进造血功能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。白菜汁中的维生素a,可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。白菜汁所含的硒,除有助于防治弱视外,还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时,饮用白菜和胡萝卜混合汁,不仅可以为人体供应大量维生素c,同时还可以清洁口腔。
作者: theatcher    时间: 2011-6-29 08:33

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作者: nishirucikuaile    时间: 2011-6-29 08:56

营养又好做,谢谢分享。
作者: yyllping    时间: 2011-6-29 10:18

应该只要把蔬果放榨汁机里就可以了吧。没有其他步骤吧
作者: enya    时间: 2011-6-29 10:45

试试看。现在人的身体越来越不健康了
作者: qrio    时间: 2011-6-29 17:47

前两种还好,后两者口感好么,我怕会有青涩或者苦味,要是那样我肯定喝不下去。
作者: 转着华尔兹的猫    时间: 2011-6-30 00:04

最爱番茄~~~~
作者: chuiyutiying    时间: 2011-6-30 05:47

直接吃不是更好吗
作者: vielleicht    时间: 2011-6-30 15:15

直接吃就行了吧
作者: stella2944    时间: 2011-7-1 12:26

多謝提供~~
在4個中我只喜歡番茄汁~其他的3個有些奇怪,不太習慣!!!
作者: Jessicat    时间: 2011-7-1 22:01

菜汁都好难喝,只有番茄汁还好一点
作者: wxrrxw    时间: 2011-7-1 23:45

生吃就行吧,好像榨成汁会产生氧化,影响营养
作者: wesezhen    时间: 2011-7-2 00:03

除了番茄汁其他的都吃不下。有生腥味。
作者: 野。    时间: 2011-7-2 03:03

这要在家里的话还能弄弄,在外面就算了,只能靠运动了
作者: 小妹儿~    时间: 2011-7-5 06:40

只有番茄汁好些




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