标题:
经期养生：女人经期千万别做这12件蠢事
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作者:
abcaat
时间:
2011-5-24 04:21
标题:
经期养生：女人经期千万别做这12件蠢事
本帖最后由 abcaat 于 2011-5-24 04:49 编辑
一、不宜性生活
后果：月经期宫内膜脱落宫腔表面形成创面，性生活时容易将细菌带入逆行而上进入宫从而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎。
二、不宜多吃盐
后果：吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状应来潮前10天开始吃低盐食物.
三、不宜饮浓茶
后果：浓茶中咖啡碱含量较高刺激神经和心血管容易产生痛经、经期延长和经血过多同时浓茶中鞣酸会使铁吸收出现障碍引起缺铁贫血。
四、不宜坐浴
后果：月经期宫颈口微开坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内从而导致生殖器官发炎。
五、不宜穿紧身裤
后果：如果月经期间穿臀围小紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。
六、不宜高声唱歌
后果：妇女月经期呼吸道粘膜充血声带也充血高声唱歌或大声说话声带肌易疲劳会出现声门不合声音嘶哑，不过也不用太过紧张，在绝大部分情况下，正常嗓音唱K、说话都应该问题不大，但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲，则可能造成声带受伤。
七、别捶背
后果：腰背部受捶打后可使盆腔进步充血血流加快引起月经过多或经期过长，此外，还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。陈志辽表示，女性在月经期出现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此时盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。
八、别用沐浴液清洁阴部
后果：引发阴部感染导致瘙痒病症经期间阴部容易产生异味，尤其夏季，但洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部或用热水反复清洗阴部是不够健康，反而容易引发阴部感染导致瘙痒病症，因为平日女阴道内是略酸环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱，对细菌抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业阴道清洁液或用热水反复清洗，更会导致碱增加，因此清洗阴部需要选择专业阴部清洗液尤其经期！
九、别拔牙
后果：容易大出血和引发感染。经期不要拔牙，因为在月经期，女性体内的血小板数目减少，血液凝固性比平时降低，如果此时进行创伤性手术，包括拔牙处理，都可能难以止血，导致出血较平时手术更多、出血时间更长。据研究发现，月经期间女性的痛觉神经也比平时敏感，而且全身抵抗力较弱，所以月经期拔牙还会感觉疼痛加倍，且感染率大增。如果在月经期间做拔牙处理，必须面对拔牙完成后口腔内较长时间留有血腥味，从而导致食欲受影响。所以，建议女性一定要避开月经期拔牙。
十、别吃油炸食品
后果：容易出现粉剌、痤疮油炸食品也是经欺女的大禁忌因为受体内分泌的黄体酮影响经期女皮脂分泌增多皮肤油腻同时毛细管扩张皮肤变得敏感此时进食油炸食品会增加肌肤负担容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈另外由经期脂肪和水的代谢减慢此时吃油炸食品脂肪还容易体内囤积。
十一、别用活血化淤药
后果：会增加经血流量，引发贫血一般来说，补血保健品、活血化淤类药物都应在月经期停用，但很多女性不懂，结果发现自己月经量突然增多，严重者甚至引发重度贫血或经期大出血。在月经期使用补血、活血药物，一方面会增加经血的流量，从而引起不必要的经血过多，另一方面经期出血也可能影响药物的疗效。
十二、别饮酒
后果：容易醉酒从而引发肝脏毛病有研究认为，女性在月经期间体内激素水平发生较大波动，此时饮酒较平时更易醉，且酒精对肝脏的负担也会进一步加重，所以建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。
女性此阶段体内分解酶的活动能力处于较低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精难以快速从血液中排泄出去，而滞留在身体内就会演化成有害物质。为清除这些有害物质，人体肝脏必须不断分解制造出酶，使得负荷比平时加大很多，一不小心就容易引发肝脏毛病。
作者:
feiyanfanfan
时间:
2011-5-24 04:58
做人难做女人更难那
作者:
iceseed
时间:
2011-5-24 04:59
汗，油炸食品也不能吃啊
作者:
russelll
时间:
2011-5-24 05:09
受教了
我以前最愛在这时后吃油炸食品....
作者:
长尾巴的猫
时间:
2011-5-24 05:34
以后要注意了，好多需要注意的啊
作者:
wowoyang77
时间:
2011-5-24 05:45
恩，要好好注意，1，2，10我有时会这么做
作者:
粽叶糯米
时间:
2011-5-24 06:03
要好好看看啦,还真不知道有这么多注意呢
作者:
yoo
时间:
2011-5-24 06:07
其他的好说，油炸的比较不能控制
作者:
xl1205
时间:
2011-5-24 06:31
这个时候，就想在床上挺尸，动都动不了
作者:
ito88456
时间:
2011-5-24 08:28
原来有这些
不能做
的，受教了。
作者:
hbloveyy
时间:
2011-5-24 08:40
除了少吃盐其它都做到了。不过第一次听说关于控制盐的说法。
作者:
g5141125
时间:
2011-5-24 08:41
幸好很多也沒做~~^^
作者:
ggyyiinn
时间:
2011-5-24 09:13
无法拒绝油炸啊
作者:
amber43
时间:
2011-5-25 08:12
大多没做过，可本人吃的比较咸，以后注意一下吧
作者:
wxrrxw
时间:
2011-5-25 10:22
为什么不是年经
作者:
retriver
时间:
2011-5-27 12:14
一定要保护好自己。以后注意不吃油炸的东西
作者:
gxhong123
时间:
2011-5-28 01:19
我天天斗喝浓茶提神。。。。。。。。。。。
作者:
lain
时间:
2011-5-28 03:00
受教啦，好好学习下
作者:
buzhide111
时间:
2011-5-28 23:48
还有据说是不能洗头的，不知道对不对
作者:
yunquxian
时间:
2011-5-30 06:13
不能洗头听说过这种说法但是做到那是很困难的，做不到！
作者:
fcqq1997
时间:
2011-6-4 20:53
长知识了。多谢。
作者:
momoneverland
时间:
2011-6-5 09:30
大姨妈，想说爱你不容易
作者:
sddddd
时间:
2011-6-5 09:34
女人天生要比男人承受很多麻烦，不公平
作者:
xieshen109710
时间:
2011-6-5 10:28
原来还有这么多讲究啊~~
作者:
lindayou
时间:
2011-6-5 13:15
原来这么多注意事项呢。
作者:
chelningz
时间:
2011-6-8 03:11
咖啡也不适合喝把
作者:
珊瑚海c
时间:
2011-6-14 11:21
也不能洗头的，不过夏天恐怕就很麻烦了~
作者:
caien
时间:
2011-6-17 00:52
做女人难啊
作者:
lovexin0611
时间:
2011-6-17 05:15
呃，原来这么多讲究啊，只知道其中几项，以后注意
作者:
ringshell
时间:
2011-6-19 09:38
以后要多注意了
作者:
SUSON
时间:
2011-6-22 00:33
不宜高声唱歌没聽過,還好不愛唱歌
作者:
最熟悉的陌生人
时间:
2011-6-23 01:58
每月最怕的就是大姨妈的来到，痛啊。
作者:
vivienne0
时间:
2011-6-25 05:05
以后要注意了
作者:
hollypig
时间:
2011-6-26 19:46
大部分都没做过
作者:
saturdaisy
时间:
2011-6-26 20:33
做女人真难啊
作者:
agate
时间:
2011-6-27 19:41
不过好像这个时候吃东西不胖
作者:
wfanqi123
时间:
2011-7-4 07:48
恩，记住了。。。好像也不能吃螃蟹
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要好好看看啦,还真不知道有这么多注意呢
