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空腹不能喝牛奶?

这种说法是错误的!

空腹喝牛奶后出现腹胀、腹泻等症状,实际上是乳糖不耐受的表现。数据显示,我国只有2%的人群乳糖耐受。

乳糖不耐受,可以这样喝牛奶↓

1少量多次喝。可以尝试每次100毫升、一天多次喝牛奶,诱导体内乳糖酶的增加,以提高乳糖耐受性。

2可选择酸奶、奶酪等替代牛奶,或者用牛奶和面蒸馒头。乳糖经过发酵后,大部分会变为半乳糖,适合乳糖不耐受人群食用。
个体差异吧,不是非得喝牛奶,羊奶不是更好吗
个体差异吧,不是非得喝
每个人的身体情况不一样,我就不能空腹喝酸奶不然会拉肚子,但喝奶粉就没事
一般都是陪着其他东西一起,比如蛋糕。
有时候还会蒸鸡蛋,煮麦片。
牛奶会致胃虚寒多痰,还是喝别的好
如果肠胃功能强大,喝牛奶应该没啥禁忌,如果功能若是应该稍微吃点东西。
每个人身体情况不一样,不过空腹不应该先喝杯温水吗
不会吧,我经常这样喝的
可以喝啊,大概是个体差异
犯懒的时候会,只是偶尔。还是尽量不要空腹喝牛奶。
我就是天天喝咖啡加牛奶,原来不耐受的现在也没事了
我空腹喝牛奶就会闹肚子
空腹喝没有问题吧,有人可能是乳糖不耐受
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