夏季除湿的方法

梦婷小月

1、运动祛湿

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

2、避环境的湿

日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项:不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上;潮湿下雨天减少外出;不要穿潮湿未干的衣服;水分摄取要适量。

schwimmengool

我的方法就是,夏吃姜.

mays

还有多喝红豆薏米粥，不过要坚持。

judyism

游泳的话湿气不会加重吗？

燕子衔泥68

多喝红豆薏米粥

cao18282761201

都要多运动

studyoma

薏仁多吃几次

绿萝小千

离湿气茶和薏米红豆换着喝

郑喜乐

我是用足贴，喝除湿茶 。。。信广告了

大圣的情人

煲薏米赤小豆水喝

落雪微晨

喝的现成的红豆薏米茶，感觉要是要多运动啊

lhl814

除了运动排汗，饮食注意，其他的我认为都是假的

言倾

谢谢楼主，长知识了，运动很有用的

梦茜之家

我有喝荷叶茶，红豆薏米，感觉也没啥大用处的

画清沐

薏米红豆好像得炒熟？