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yvetteg

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女 
31# 跳转到 »
发表于 2013-6-28 00:53 | 只看该作者
我现在也在做盆骨枕的那个，感觉肚子被拉伸了

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雨儿妖妖

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32#
发表于 2013-7-1 02:01 | 只看该作者
有用吗？大家都有试过吗？试过的说说啊！

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jxjwangyi

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女 
33#
发表于 2013-7-1 03:27 | 只看该作者
有效吗？我很想瘦腰！

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yvetteg

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女 
34#
发表于 2013-7-1 11:17 | 只看该作者
好痛苦啊！第一个5分钟还行，就是第二个十分钟怎么做都顶不住，愣是给我分成3个3分多钟完成的，第一个3分是腿都放不下，于是一条一条的轮流下压；第二个3分是两条腿膝盖分开的往下压，左膝能够贴地，右膝起来差不多一掌；接着是两条腿膝盖并在一起下压，结果两边膝盖都不能贴地orz
而且每次都是在3分多钟的时候，疼的受不了停下来的。
还有做完后之后膝盖、屁股都好痛，做的过程中出了脑袋，其他地方包括肩膀、腰腹、膝盖、脚都是紧绷的……

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aabbcc301

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35#
发表于 2013-7-2 05:23 | 只看该作者
第二个骨盆矫正是什么呀
《医师》《重回初三》

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mays

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36#
发表于 2013-7-2 05:35 | 只看该作者
这个好，简单，临睡前做做试试
每天都离现形更进一步、种田骷髅的异域开荒、在第四天灾中幸存
天道误我、大唐种田指南、张甘的神隐日常
19世纪女继承人、轻轻的海、博物学家专业暴富、我在废土世界扫垃圾

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空如幻镜

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鮮花大使鮮花精灵鮮花仙子
37#
发表于 2013-7-17 07:12 | 只看该作者
找到第二个盆骨的视频地址：http://v.qq.com/cover/a/aswehosbmfu3cqc/d0012fc0zuu.html

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yvetteg

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女 
38#
发表于 2013-7-17 08:22 | 只看该作者
按照楼上的视频地址，发现我果然是跳了一步做的，怪不得腰也痛腿也痛呢……我还是先左右腿一上一下吧

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回天夕

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39#
发表于 2013-7-18 04:20 | 只看该作者
昨晚试了第一组， 几分钟后有肠鸣，然后就去大大了。
第二组很简单~
《有匪》 《全职高手》《原始战记》《一指成仙》 《写给医生的报告》 《回到过去变成猫》《时光里的零零碎碎》

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yeyeshengge

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女 

活力新人评论员博客人气王原创作者精华帖主
40#
发表于 2013-7-31 12:13 | 只看该作者
已经很瘦了，还要这样折磨自己？

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奶油小白脸

Rank: 4
41#
发表于 2013-7-31 12:39 | 只看该作者
骨盆为什么要矫正？

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laolizi

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42#
发表于 2013-8-1 08:52 | 只看该作者
这个必须得试试看，那个矫正的有什么作用吗，对普通人有什么作用？

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zhoujin

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来自
沉潜•周 

人气之王原创作者鮮花大使鮮花精灵鮮花仙子魔蝎座大尾巴狼奖章一鸣惊人二分明月三叠阳关四海鼎沸五世其昌六出奇计七步之才鲜花红翡
43#
发表于 2013-8-7 02:12 | 只看该作者
我就是要瘦腰的,看了之后试了一下,第一组还好,很简单

第二组死活压不下去,压一只脚还好,再多一只就很痛,可能是因为运动太少.

人生如梦，一尊还酹江月。

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chinayard

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活力新人优秀版主精华帖主人气之王评论员音乐影视达人鮮花大使鮮花精灵鮮花仙子鸡蛋超人鲜花红翡论坛之星一级时尚达人时尚活动达人白羊座处女座金牛座巨蟹座魔蝎座射手座狮子座双鱼座双子座水瓶座天平座天蝎座一鸣惊人二分明月三叠阳关四海鼎沸五世其昌六出奇计七步之才重庆福建八珍玉食九天揽月鲜花宝贝
44#
发表于 2013-8-7 04:52 | 只看该作者
我就是要瘦腰的,看了之后试了一下,第一组还好,很简单

第二组死活压不下去,压一只脚还好,再多一只就很痛, ...
zhoujin 发表于 2013-8-7 02:12

我压了 可以 但是久了会难受
表示瑜伽的莲花座我也可以 不过久了脚腕子疼╮(￣▽￣")╭

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sumiyal

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45#
发表于 2013-8-29 22:51 | 只看该作者
看了视频，一定要试试，效果也太快了吧！
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