不良饮食习惯加速衰老

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①餐餐吃到撑：稍稍饥饿比饱食终日更利于延缓衰老；②常吃加工、冷冻食品：这些食品可能添加防腐剂、人工色素等有害物质；③爱吃油炸食品：油脂会在体内变成过氧化脂质，形成自由基，加速衰老；④饮食内容一成不变：常吃同样食物，会增加有害物质在体内残留的几率。