9种日常食物在养生上的效用

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1.番茄延缓衰老；

2.茶叶防辐射：睡眠不好胃肠差人慎用；

3.姜减少色素沉淀；

4.醋增强皮肤活力,过敏者低血压慎用；

5.黄豆调理雌激素:不好消化；

6.米饭防止肌肤干燥；

7.菌类调节免疫系统；

8.红酒提升气色；

9.燕麦减少脂肪 。