日坐3小时减寿2年
【明报专讯】《英国医学杂志》发表一项研究称，理论上每天坐3小时以上可令预期寿命减少2年，就算保持良好的运动习惯、禁绝吸烟等不良嗜好也无助于改变这结果。报告还称，若每天看电视超过两小时，将使问题变得更加严重，进一步减少1.4年的预期寿命。
加看电视2小时 再短命1.4年
报告分析了5项大型研究，涉及多达16万名调查对象，得出上述结论。研究员相信，总是坐着不动，可能导致在血糖控制上出问题，增加糖尿和心脏病风险。
研究主管卡兹马兹克（Peter Katzmarzyk）说﹕「对于那些久坐成习的人，我们的建议是不应仅仅每天运动30分钟。」卡氏解释，即使每天运动30分钟， 但若每天其余20多小时里都不动或是坐着，那么他仍有预期寿命缩短的风险。
不应仅做运动 建议多站立
他建议公众尽可能想办法多站，例如站着讲电话，在公司少发电邮，改为多走路跟对方当面讲。
BBC |
发表于 2012-7-13 01:01
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