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» 《纤维肌痛症候群》各式手法推拿不同痛区 效果佳
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发表于 2011-9-17 01:29
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《纤维肌痛症候群》各式手法推拿不同痛区 效果佳
更新日期:2011/09/17 00:07 ◎记者郑绵绵/专题报导
治疗纤维肌痛症候群还可配合推拿疗法。中医师李明哲表示,推拿可以针对不同疼痛区域使用不同手法,也可以点按穴位,如养老穴、后溪穴、风池穴、肩井穴、肾俞穴、委中穴等,注意推拿力道不可过大,以免加重疼痛,可以先使用轻度按摩手法,如摩法、擦法。
中医师罗明宇表示,传统中医推拿在镇痛方面,有不错成效。以不扰乱人体正常生理机能的特点,推拿治疗纤维肌痛症,进行第一步,采取按揉头面部,清心明目。患者取仰卧位,闭目,均匀呼吸,按揉百会、太阳、睛明等穴,一指禅偏峰推眼眶周围,大鱼际揉前额及太阳穴,分抹额面部。手法应柔和轻快,让患者能很快安定,操作约五分钟。
第二步,为按揉四肢穴位,帮助疏经止痛。患者取先仰卧后俯卧位,顺序按揉曲池、合谷、内关、血海、伏兔、足三里、三阴交、涌泉等穴位,并循经推揉手阳明大肠经、足阳明胃经及足太阳膀胱经等。手法力求深透柔和,以得气为度,并注意观察患者表情变化调整手法力度,操作约十分钟。
罗医师表示,第三步,为推揉腰背部,通调脏腑。患者取俯卧位,沿两侧膀胱经用滚法上下往返治疗三至五遍,按压双侧膀胱经穴位二至三遍,最后自上而下推揉背部二至三遍,手法以患者舒适不痛为度,操作约十五分钟结束。同时,也建议患者应坚持慢跑或游泳等有氧锻炼。
日常保健部分,李明哲建议,适度的运动,尤其是有氧运动(游泳、健走、骑脚踏车),被证实可以改善症状。同时应维持规律睡眠,增加膳食纤维的摄取。还有,泡热水、洗热水澡、热敷、泡温泉、适当按摩都可以减缓疼痛。饮食上应清淡,禁酒及辣等刺激食物。
茶饮方保健部分,李医师建议,可准备丹参、延胡索、白芍、甘草、续断各五钱,加入水两千西西煮约十五分钟,当茶饮用。丹参不但有活血化瘀功用,还兼具补血功能,搭配行气止痛的延胡索,缓和疼痛的芍药甘草汤,以及通血脉理筋骨治疗腰酸痛的续断,如长期服用可以有效减缓疼痛的程度及机率。
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发表于 2011-9-17 02:29
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果然还是传统中医好啊!
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